Привет) Подскажите, кому не сложно, сколько у вас дети примерно нашего возраста спят днем (у кого один сон), и сколько ночной сон? То есть сколько сна в сутки получается?
Сын стал ночью гулять, плакать... думаю зубки или избыток дневного сна... Вроде не много спит
Девочки ни как не могу подстроиться под доченьку ( напишите пожалуйста кто в нашем возрасте перешел уже на 2 сна. Ваш режим? Во сколько просыпаетесь, во сколько на первый сон, сколько спите и на второй сон и потом во сколько ложитесь спать в ночь. Мне кажется доча хочет перейти на 2 сна, а я всё никак не принаровлюсь(
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, скажите сколько по времени спят ваши детки в обед? (у которых один сон), мне кажется наш один такой не соня совсем😒 спит всегда 1.20- 1.30 максимум, и естественно не всегда легко выдерживает до ночного сна😨
Второй раз дочь без второго сна... Во сколько ваши дети перешли на один сон?
Мне стало интересно, как часто вам помогают мужья с ребенком? Сколько раз в неделю сидят? И умеют ли укладывать в сон? 😴
Anna·
Мама дочки (1 год)
12 часов общий сон) 1.30 примерно дневной, если рано утром встала, то часа 2-3, как проспит. Веду дневник сна, поэтому регулирую))
Ann·
В среднем 12ч в сутки, бывает 13-14)
Днём 2ч спит
Яна🌸·
Днём 3 часа примерно, ночью 9 часов.
Сейчас пока считала, поняла, что недостаточный ночной сон.
Вера·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
10ч ночью и 3ч днём
Лена·
Часа 2-3 днём, часов 10-11 ночью
Дарья·
Мама дочки (1 год)
11ч ночью и днем 2,3 часа
В общем около 14 часов)
Виктория·
Мама дочки (1 год)
Ночью 10-12 часов,днем 2-3 часа
Наталья·
Мама сына (1 год)
Ложится в ночь в 20, просыпается 6:30-7. Дневной сон с 12 до 14:30-15
Лена·
Мама дочки (1 год)
Ночью 10, днём максимум 1,5 часа, с года так😁