Итоги месяца. Цилюлит
Месяц я пила гейнер. Думала, что попа начнёт расти как на дрожжах, а выросла талия и появился цилюлит 🙈😂 (последний раз я его видела больше года назад)
Вес- 68,6 кг (+2,4)
Талия- 71 см (+3)
Живот- 83 см (без изменений)
Бёдра- 100 см (+1)
Ляжка- 56 см (+0,5)
Короче гейнер это не для меня. Хорошо что взяла маленькую пачку (на пробу). Допиваю что осталось и все 🙌, оставляю только прот и аминокислоты
Есть и хорошие новости)
В этом месяце в приседе я взяла 70 кг (был 55 кг)
Жим лёжа 45 кг (был 37,5 кг)
Вот такие блин дела)
Завтра едем в гости к свекрам. Оттуда наверное вообще колобком вернусь 🤣
Комментарии
Да я так и подумала месяц назад, после чего добавила гейнер , но результат меня огорчил. Буду пробовать потреблять больше углеводов из пищи, а гейнер уберу
Ну мышцы больше растут от белка, а в Гейнере много углеводов. Он подходит в общем для набора массы, для роста только попы не годится
@anna_sha, спасибо. Эту информацию я в принципе знаю. Когда худела, то считала ккал и питалась только через весы, с тех пор я ненавижу эти подсчёты) хотя похудела я хорошо (-20 кг за полгода). Теперь другая беда. Мне сложно есть больше, так как я уже привыкла к тому рациону что был. Мне кажется, что я очень много ем, но видимо это только кажется. Не так уж и просто начать есть больше
@anna_sha, подсчёты это страшный сон для меня 🙈
Ну да, имеется. Хочется ещё больше, а талию уже
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Отдых с малышом: стресс для ребёнка?
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Мы с братом худые от природы. Но в последние годы он набрал вес, так как ест как не в себя. 4000 калорий в день. И тренируется. И конечно углеводов должно быть в норме. Вы очень мало углеводов употребляете. А масса как раз за счёт углеводов и набирается. Даже в коктейль с протеином добавить овсянки молотой и уже будет по-лучше с углеводами