🤸ДЛЯ ЧЕГО МАЛЫШАМ НУЖНА ГИБКОСТЬ?

В ушу, как и в любом виде спорта, гибкость играет огромную роль.

Это важное составляющее звено, без которого не может быть выполнения выступления высокого уровня на соревнованиях. Спортсмены должны показать, в том числе, и технику своей растяжки, которая усиливает их скоростные и силовые качества.

Поэтому упражнения на растяжку мы включаем в регулярные тренировки деток уже с 3-4 лет, чтобы сохранить и улучшить гибкость ребенка.

Упражнения на растяжку для детей:

📍 снимают напряжение и стресс,

📍 формируют правильную осанку,

📍 укрепляют тело,

📍способствуют профилактике плоскостопия.

Они должны выполняться, основываясь на естественном процессе движения.

Ребенок должен ощущать в своих мышцах мягкое растяжение, не сопровождаемое болевыми ощущениями.

Выполняя упражнения на растяжку, ребенок должен научиться перераспределять напряжение с одной группы мышц на другие, хорошо осознавать свое тело, контролировать тонус мышц.

После регулярного выполнения упражнений на растяжку, мышцы ребенка смогут выдерживать наибольшие нагрузки и будут быстрее восстанавливаться.

Если ребенок начинает выполнять детские упражнения на растяжку тела, то он начинает лучше чувствовать свое тело, у него улучшается координация движений, а в будущем ему будет намного легче освоить технику ушу.

#ушу #дети #Самара #секциясамара