🔥В субботу, 26 марта с 12.00 до 14.00 в зале на Чкалова, 90а, к.13 пройдет МАССАЖНОЕ ЗАНЯТИЕ.

Будем изучать китайский массаж, самые простые приемы, которые можно применять дома. Массаж делается через одежду. В Китае массажу обучают с очень малых лет, и даже маленькие дети знают, как помочь себе улучшить самочувствие в разных ситуациях.

❤Это отличный способ снять напряжение, зажимы в теле, уменьшить боль. И это прекрасная возможность посвятить время себе и близкому человеку, сместить фокус с материнских забот на заботы о себе (помните ведь, "сначала маску на себя, потом на ребенка"😉).

Приходите вместе с мужьями, с подругами. Если у вас не будет напарника(цы), не страшно, найдете подходящую компанию на занятии.

❤Постарайтесь оставить детей дома, чтобы максимально расслабиться.

Занятие проведет Светлана Звягинцева, президент "Федерации ушу Самарской области".

❗С собой возьмите плед (покрывало или спальник, чтобы было мягче лежать), удобную одежду и чистые носочки (можно плюсом шерстяные), перекус (чай будет).

✅Записаться можно по телефону +79171474809.

Занятие проводится бесплатно, при поддержке Фонда президентских грантов в рамках социального проекта "Будь здорова, мама!"

#будьздоровамама #фондпрезидентскихгрантов #президентскиегранты

❤Тренировки - это далеко не всё, что мы для вас приготовили.
Мы приготовили для вас цикл семинаров о том, как восстановиться после родов и быть в ресурсе.

Посовещавшись с командой, решили провести их ближе к теплому времени года, чтобы была возможность для живого общения.

🔔СЕМИНАРЫ О ПОСЛЕРОДОВОМ ВОССТАНОВЛЕНИИ
1. Физический аспект послеродового восстановления.

Изменения в жизни молодой матери: физиологические, психологические социальные. Слагаемые успешного физического восстановления.

2. Психологический и социальный аспект послеродового восстановления.

Стресс декретного отпуска. Послеродовая депрессия. Выгорание. Самопомощь "экстренная" и долгосрочная. Отпускание родов.

3. Психологический и социальный аспекты послеродового восстановления.

Ресурсы молодой мамы. "Банка мёда" и "ложка мёда". Индивидуальный рецепт эмоционального здоровья.

4. Супружеские отношения после рождения ребёнка.

Супружеские и родительские роли. Семейная иерархия. Границы и пространства. Кризис супружеских отношений

Всё это БЕСПЛАТНО! На грант от Фонда президентских грантов.
Если вы хотите присоединиться к нашим бесплатным тренировкам онлайн или офлайн, смотрите информацию по ссылке в комментариях
#будьздоровамама #президентскиегранты #фондпрезидентскихгрантов