Знаете, я смогла похудеть только после программы у Евы @dietolog_prof в инсте. Потому что у самой все как то фигово было с мотивацией... Ну то есть вроде хочу конечно, но только начну, эффект так себе руки опускаются, все, бросила! 🤦‍♀️и так надцать раз. А там девочки кураторы так поддерживают, откопали во мне реальную мотивацию, серьезно, меня прям прет теперь😍 минус 10 кг если че уже

Приглашаю вас на марафон стройности) бесплатно!) будет много единомышленников!) результат гарантирую!)
Нужно будет купить только продукты, чтобы питаться правильно)
А наш врач диетолог и фитнес тренер, все расскажут дальше, что делать)

Ссылка вот 👆🏼

@fatimshaaa, @madina777rk, @patulik__, @mirzaevaanzhela, @mom-umar, @osteo.aisha,

89894778349 ня

И меня можно да? Я эти 11 кг никак не могу скинуть, на беременность 25 набрала 😣. Хочу свои 54 😭😭

1️⃣ марафон длится всего 10 дней! Его ведут сертифицированные диетологи, фитнес тренера и Кураторы!

2️⃣ марафон для тех, у кого нет времени на спорт, и на то, чтоб стоять у плиты и готовить себе 5 приемов пищи!
Худеем с помощью дефицита калорий! Плюс добавляем наши коктейли, это еда!
Съедая сбалансированное функциональное питание мы получаем на порцию 200 калорий (это дефицит) но в норме Белки, жиры, углеводы, железо, цинк и тд... (съедая меньше грудки, например, мы сокращаем и калории и белки! В этом разница от коктейлей)

3️⃣ не создаём стресс для организма, вес не вернётся обратно!

4️⃣ перекусы из обычной еды тоже есть, но, на их приготовление уйдёт всего 1-5 минут и самое важное, там уже просчитано КБЖУ и вам выдают на выбор просто много готовых рецептов!

5️⃣ марафон в двух чатах в вотс ап, в одном можно задавать вопросы, в другом важная информация, чтоб не потерять, если нет времени читать большой чат!

6️⃣ упражнения домашние тоже будут, выполняем по желанию

7️⃣ в чате кураторы напоминают о приёмах пищи/воды, в похудении важен режим и дисциплина! Поддерживаем друг друга!

8️⃣ есть денежный приз! Все участники скидываются по 100₽ и потом победитель (его выбирают участники) забирает этот приз, обычно это 5-10 тысяч.

9️⃣ в марафоне вкусно! Разнообразно!

Девочки если вас интересует ,есть групппа в вотс апе .
Могу вас добавить 😊
Там проходит марафон по похудению .

Я тоже хочу такую группу!🥲 А то каждый день «начинаю» худеть

А беременным можно в такую группу?

Я не успела похудеть, забеременела теперь ещё хуже бочка стану😌

Я за🌷

А нет Группы что бы набрать вес 🤣