Почему продукты с высоким ГИ способствуют набору веса?

Почему мы не едим :
-картофель 🥔
-морковь🥕
-свеклу,
-белый хлеб🥨🍞🥖
-белый рис🍚
-манку,
-молочный шоколад🍫
-быстро растворимые каши👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
Эти продукты содержат высокий гликемический индекс(ГИ)❓❓❓🤔

Продукты с высоким содержанием ГИ перевариваются быстро и повышают уровень сахара в крови
В ответ наша поджелудочная железа резко выбрасывает инсулин
,чтоб распределить"лишний" сахар по организму и частично преобразовать его в жир (вот вам наши ляшки, попы и животики).А так же инсулин мешает расщеплению старого жира😤
Чем больше вы пищи съели за день с высоким ГИ,тем чаще выброс инсулина,следовательно, в теле сохраняется старый жир и
образуется новый!
Результат:ВЕС РАСТЕТ❗❗❗🛑