Почему продукты с высоким ГИ способствуют набору веса?

Почему мы не едим :

-картофель 🥔

-морковь🥕

-свеклу,

-белый хлеб🥨🍞🥖

-белый рис🍚

-манку,

-молочный шоколад🍫

-быстро растворимые каши👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻

Эти продукты содержат высокий гликемический индекс(ГИ)❓❓❓🤔

Продукты с высоким содержанием ГИ перевариваются быстро и повышают уровень сахара в крови

В ответ наша поджелудочная железа резко выбрасывает инсулин

,чтоб распределить"лишний" сахар по организму и частично преобразовать его в жир (вот вам наши ляшки, попы и животики).А так же инсулин мешает расщеплению старого жира😤

Чем больше вы пищи съели за день с высоким ГИ,тем чаще выброс инсулина,следовательно, в теле сохраняется старый жир и

образуется новый!

Результат:ВЕС РАСТЕТ❗❗❗🛑