Если бы мне во время схваток разрешили пользоваться телефоном, то сериал, музыка или фильм облегчили бы мне боль наверняка

Мне помогало дыхание, в голос, через нос набирала воздух и с гулом выпускала, не знаю, как описать. Третьи роды прошли за 50 мин и практически без боли🙏💪🏻

Помогло дышать правильно и не думать,что рожаешь. А главное не паниковать и не жалеть себя. С позитивом,через зубы.

Мне помогала прекрасная акушерка. Просто тем что была рядом и поддерживала меня. Больше ничего...

Ни техника дыхания, футбол,душ и тд...ничего не помогалр

Движение (а не лежание!!) и соблюдение техник дыхания!! Я б ещё фитбол, музыку и душ попробовала, но не предлагали, хотя предполагалось (родила за ~3 часа)

Движение мне помогло.

Нам разрешали ходить.

И на время схватки, тужиться...

Муж был рядом, и от этого правда легче)

Причем я просила что бы он меня не трогал, но обязательно сидел рядом)

Я охала, ахала, и звонила мужу, маме, в душ ходила, ходила туда сюда по коридору, но один фиг больно было перед потугами, как вспомню, аж вздрогну🤪🤪🤪помню спрашиваю у акушерки уже в родзале, когда это все закончится, а она, ну сама захотела, терпи😂😂😂

Дыхание

Фитбол и дыхание

Обезбол 😂 очень помог )))) рекомендую 🤣👍🏼

Очень много ходила, все время, ложилась только на КТГ, и потом легла когда нельзя уже было ходить

Помогло б однозначно, уважительное отношение и без этих проводов КТГ🙄

Моральная поддержка мужа, его участие во всем процессе.

Когда схватки уже были сильно болючие, то лежала на кушетке на боку, а муж гладил ногу, это прям очень облегчало боль и переключало мой мозг.

Ничего, так как приковали к кровати (не встать,не походить)ещё и телефон нельзя .

Ничего ..

Дышать на счёт (вдох на 4 счета, выдох на 8), пока считаешь не думаешь о боли))) а ещё песня "кабы не было зимы" 😂😂 она мне с самого утра в голову въелась, и ходить, много ходить

Биде с тёплой водичкой, во время схваток самое оно

А вообще,когда рядом была акушерка и вместе со мной дышала,я конечно старалась,так было легче справится,когда рядом акушер

Ничего не помогало,орала как резаная 😆

Дыхание неплохо помогало. Циферблат на аппарате КТГ помогал, я следила за временем, когда схватка должна закончиться 😅 Уже когда началось полное раскрытие, я от боли не понимала, когда схватка закончилась, в итоге между схватками корчилась, а не отдыхала. Врач посоветовала ложить руку на живот: когда схватка он твёрдый, когда заканчивалась становился мягким. И только так я понимала, что схватка закончилась и уже выдыхала, восстанавливала дыхание, отдыхала хоть немного.

И морально легче было, что со мной никого не было, вообще одна. Только периодически подходил мед персонал.

Мочила в ледяной воде пеленку и прикладывала на поясницу и низ живота, становилось немного легче

Фитбол в первые и вторые роды.

Арома-масло, дыхание, настрой предварительный, техники релаксации заранее проходила на курсах. До 5 см примерно, танцевала, слушала музыку, ее заранее выбирала.

Мысль, что все это скоро закончится

Стоять не могла, прыгала на фитболе. Помогало дыхание частое "собачкой" по нарастающей несколько вдохов и опять ниже частота.

И метод переноса боли - муж давил на точку на кисти, в районе большого пальца во время схваток

Становилось морально легче, когда заходили медсестра или врач, я лежала со схватками одна в палате. Ещё очень хотелось ходить, двигаться, но не разрешали, знаю, что было бы полегче.

Очень помогло то, что я правильно дышала. Плюс стоя схватки намного легче ощущались, чем лёжа. Прекрасно понимаю, что болевой порог у всех разный, но лично для себя сделала вывод, что на правильном дыхании можно пережить все).

Вначале помогало дыхание,на большом раскрытии прыжки на фитболе,а потом пришёл врач и сделал обезбол🤣

Тёплый душ во вторых родах помогал , меня уже силком оттуда выгоняли в родовую 🤣 а так у меня очень низкий порог боли вообще и если что даже минимально болит - все, у меня нет сил сразу, я ничего и никого не слышу - будто мозг растворяется и кроме боли ничего 🤭 но вот тёплый душ очень помогал

Мне фитбол хорошо помогал с болью справляться и массаж поясницы

Муж рядом и его поддержка, забота и тёплая рука ❤️

Ходьба, правильно дышать и ещё тёплая водичка

Мне помогало дыхание, в голос, через нос набирала воздух и с гулом выпускала, не знаю, как описать. Третьи роды прошли за 50 мин и практически без боли🙏💪🏻

Мне только ходьба помогала

Очень помогало отсутствие людей и темнота, это во вторых родах, была в роддоме но одна в палате, ещё не в предродовой, поэтому никто не трогал и не ходил. Вышла уже сама когда почуяла что надо будить врача и похоже не ложные. В первых родах больше всего помог тёплый душ. Ещё во вторых классно помогал самомассаж над тазовыми косточками, прям давила со всей силы большими пальцами и очень сильно от этого уходила боль на схватках, даже на полном раскрытии. И ещё и в первых во вторых помогала техника, я не знаю как она называется я её называю «насильное расслабление»: Лежать и думать про каждую часть тела, как вот она прям сейчас расслабляется, каждый раз удивляюсь насколько тело напряжено (это в начале схваток работало лучше всего)

Когда мне вввели нормально так окситоцина уже ничего не помогало 🙈

А так муж делал массаж поясницы и это единственное что помогало до стимуляции

Как ни странно фидбол не помогал, двигаться тоже было болезненней чем лежать

Если бы мне во время схваток разрешили пользоваться телефоном, то сериал, музыка или фильм облегчили бы мне боль наверняка

Мне как ни странно помогло мотание головой из стороны в сторону 🤷. Возможно мозг переключается да другое, вообщем хз. Хотя акушерка говорила мне, что так делать нельзя. А мне было легче так, я делала. Дыхание тоже. И ещё считала и думала, вот досчитаю и схватка закончится и я передохну. Вообщем как-то так старалась отвлечь свой мозг от боли

Сон лучшее лекарство🤣вторые роды проспала,когда почувствовала,что что-то не то раскрытие было 8-9. С первыми похожая ситуация,но там я с раскрытием 2 пальца была и на капельницы,просыпалась на схватке,дышала и дальше спать,родила за 3.5 часа

@caramillo, спасибо большое

Дыхание,но оно облегчало боль совсем немного

Только потуги помогли 😆😅 вариантов у меня не было, можно было только лежать на спине 🤷‍♀️

Во время схваток, я как лошадь цирковая ходила по кругу и дышала. Сидеть и лежать было невозможно, только движение.