Как похудеть после родов 😂😂😂теье тургэнник восстанавливайся гыммыкытый?2-3 ый ден наьа ер ди 🥴кыра…
Как похудеть после родов 😂😂😂теье тургэнник восстанавливайся гыммыкытый?2-3 ый ден наьа ер ди 🥴кыра кыралаан дьарыктаныахпын хочу формабар киирэри а то со стороны бээбин кердехпе наьаанырыкпын 😿физ дьарыктаныах детэххэ тереебутум 9 эрэ кунэ буолла,тох эрэ болалыа ден куттанаш 🙄🙄🙄какие нибудь витамины игн после родов иьэхит ду ?баттах тиис игн туьэр дииллэр ди 😩куттал 😿😿😿
Ирина 🪩·
Минимум 2 мес воздержаться от физических нагрузок
Так как органы и тело должны придти в прежнюю форму и место
Пусть лохии сперва полностью закончатся
Если кс, то 6 мес
Сайына·
Мама двоих (младенец)
начните хотя бы с утра делать зарядку 😊👍🏻
👻👻👻·
биир игн ый все равно надо отдохнуть 🙌🏻 постепенно отек уйдёт, набранные кг тоже, главное не переедать
navl·
Мама дочки-младенца
Ну хоть месяц то дайте организму отдохнуть и восстановиться😅 Пережил колоссальную нагрузку ди. Живот потихоньку втянется, отеки уйдут, вес начнет сейчас уходить.
Мне лично было не до тренировок точно, выживала как могла, лишь бы поспать😂
Ольга·
Добре утро, тренер реабилитолог, бережное похудение и восстановление после родов https://www.instagram.com/ovista05.fit
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (2 года)
Честно говоря, не раз пробовала похудеть. Всяко. Ой, даже рассказывать не охото, что я пробовала... Потом, нашла в инсте Еву @dietolog_prof. Несколько месяцев просто наблюдала. Она такая располагающая сама по себе, такая искреняя! Я реально подсела на её сториз)) потом все таки купила у неё программу, и блин, все как в рекламном ролике: у меня сейчас не только с весом все нормально, у меня и в голове кардинально все поменялось! Работы конечно ещё много над своей красотой, но такой прорыв, летать хочется!