Для тех кто читал мой пост 21 марта и верил в меня, я не сдалась! 😄💪
Прошло 4 недели, маленький подитог:
- 3 кг 300 гр
- 4,5 см в талии
- расстройство пищевого поведения
Ура! Я рада своим результатом, на весах наконец-то отвес, в голове нет постоянно мысли «че пожрать» 🤐
Я не села на диету, это никогда не давало результат, всегда были срывы и + на ⚖️
Мой вариант: исключить нездоровые перекусы, не есть после 19:00, пить воду, по максимуму убрать соль и сахар, порции меньше, ем медленно и не доедаю если наелась (это была основная проблема обжорства)
Оказалось, что чувство голода это крутое ощущение, а после 25ка шагов в день огромный прилив положительных эмоций и сил
Комментарии
Сладкое нет, только фрукты, мороженой заместо обеда могу съесть 😄 хлеб без муки цельнозерновой очень редко
Требовать ли от ребёнка хорошей учёбы в вузе, если оплачиваешь?
Девочки, если бы вы оплачивали сыну или дочке учёбу в вузе, вы бы требовали с них результаты в виде нормально сданной сессии? Или посчитали бы, что это уже сугубо их дело?
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Как сбросить 12 кг после родов и вернуться в своё тело
Весна совсем скоро, а мне ой как много нужно скинуть. Целых 12 кг. Чтобы вернуться в свое тело.
Это результат за 6 месяцев.
Моя дочь получила золотую медаль: гордость мамы
Моя золотая девочка! Мой математик😊
Моя Полина!
Моя бесконечная любовь💞
И все таки она это сделала!
Эта медаль🥇-результат многолетнего труда, невероятного упорства и самодисциплины!
Результат за 2 месяца: сын на ГВ чисто!
😭😭😭
Это было тяжело... Но я это сделала...
Еще конечно много работать, но я собой горжусь❤️
Результат за 2 месяца
Сын на ГВ чисто.
А сладкое или хлеб булочки кушаете?