Мы часто впустую тратим много сил на борьбу со следствием, а не с источником проблемы, т.к. причина какого-либо события лежит не на поверхности.

⠀

Образно говоря, если вы зашли в комнату, а там кругом вода, то нет смысла сразу кидаться за ведром и тряпкой для удаления воды. Необходимо найти и ликвидировать причину протечки и только потом удалять воду из помещения.

⠀

Методика 5 «почему» позволяет в большинстве ситуаций докопаться до корня проблемы и находить решение там, где это было сложно сделать раньше.

⠀

Вот как она работает:

⠀Я постоянно опаздываю

1️⃣Почему?

Потому что мне постоянно не хватает времени

2️⃣Почему?

Потому что я долго собираюсь.

3️⃣Почему?

Потому что я хочу выглядеть хорошо.

4️⃣Почему?

Потому что я хочу производить впечатление на окружающих.

5️⃣Почему?

Потому что я замуж хочу 😁.

⠀

Вы получите более правильные и ясные ответы, если будете записывать все шаги. Именно письменные ответы позволяют рассмотреть задачу детально и не упустить ничего важного.

⠀

Вопрос «почему» можно заменять на «зачем».

⠀

Это очень эффективный метод выявить, что вы на самом деле скрываете сами от себя и чего реально хотите.

⠀

Готовы к честному разговору? Будете использовать методику?

#психолог #гипнотерапевт #помощь