Как же бесит! Когда ты хочешь похудеть, очень, а не получается. Борьба с бесконечным голодом. Стараешься, правильное…

Сдайте анализы на дефицит витаминов и гормоны. Если в организме чего то не хватает, то все эти диеты на время. Природа возьмёт свое

Понимаю. Похудела тут с прошлой весны к декабрю на 10 кг... А за последние 4 месяца нажрала 6...грусть и уныние теперь моё второе я и как заставить себя опять мыслить, как с прошлой весны я хз.

А голодать и не надо на диете 🙄 я сейчас тоже сижу на диете плюс тренировки. Голодная не хожу и чувствую себя легко, тк не передаю как раньше.

Значит углеводов мало употребляете. Добавляйте медленных

Ешьте больше белка. Сытнее будете

Тратьте больше физической энергии, ешьте до лёгкого чувства голода и маленькими порциями. Через 3-7 дней организм привыкнет и будете насыщаться ещё быстрее. Больше спите, пейте много воды. От плохого настроения не будет пользы: организм думает, что с вами что-то плохое происходит, и как только вернётесь к обычной пище - вес быстро вернётся. Вообще, диета не должна быть временной, надо менять образ жизни

Мотивашки для похудащке во мне самой до фига! Я так думала всегда. Вон, как в зеркало фыркаю на себя! Ага-ага. Так на этой мотивашке не похудела за 5 лет примерно ни фига. Плюнула, купила программу, у Евы @dietolog_prof, думала просто контроль будет. А девчонки кураторы тааак заряжают, это огонь какой то! Программа кончается, а ты худеешь дальше на собственной уже мотивации😍

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Добрый день. Хочу пригласить Вас в бесплатный чат в Ватсап о правильном питании и похудении.

Если интересно, напишите номер телефона и я смогу вас добавить.

Худею на ИГ! Если хочу есть- пью горячий чай))) уже похудела на три кг за 10 дней. Осталось ещё 3,5 и будет первоначальный вес.