Беременные какое у вас питание на протяжении дня и сколько раз кушаете ?)
Комментарии
В первую беременность только правильное питание и много раз в день по немногу. Во вторую - полноценный завтрак, обед и ужин + перекусы. В еде не отказываю себе, что хочется, то и ем. Иногда очень хочется пиццы, Мак, хот дог какой-то, кола, то не отказываю. Главное - довольная мама))) Понятно, что не каждый день по 2 кг такой еды)
Набрала +13 кг сейчас. В первую беременность +17 кг за все время.
Единственное, что не ем сырых яиц, рыбы, суши, и т.п...
А ну нормально, просто у меня сейчас 28 недель и +10 , хочу максимум 15 набрать
Обязательно нормальный завтрак, не перекус, а полноценный.
Так же обед и так же ужин 🍽
Перекусы между ними если хочу))
Ем то что хочется и не отказываю себе ни в чем! Организм сам знает, что для него лучше - то и требует))
Если он хочет банан - на пожалуйста, или бутик с колбасой - не откажу 😁
Но последняя еда до 7 вечера, иначе проблемы со сном потом))
Пока что за всю Б по весу +8
Но я склонна к полноте, тоже боюсь много набрать, но лучше здоровый малыш, а лишние кг уйдут , с моей помощью или без, но важнее для меня сейчас не вес ☺
@masyatko, я так тоже думала в первую беременность, когда на весах вконце было +22 🙈🙈🙈
Очень мало кушаю. Полноценно 2 раза в день. Еда вся легкая. Овощи, фрукты, рыба, яйца... Вредную еду вообще не ем. По жизни малоежка и маловесная. Но вес при беременности никогда от количества съеденной еды не зависел. Всегда +20.
Уже сейчас +10 набрала.
Ну вот я тоже не могу сказать что много ем и двигаюсь с малым на улице всегда и тоже +10
Сейчас 9 месяц, набрала 10 кг, но по мне не видно)) все как будто в живот ушло) но я думаю, это еще от генетики ещё зависит, у меня родители худые были.
Особенно вес прибавился в последние 2-3 месяца, когда живот начал активней расти
@ksiushkakrailo, та и так стараюсь почти не есть, но так же хочется, мучное вообще не ем уже и чай без сахара пью и шоколадки не ем
@petrenko.valentina.zoolux если хочется, организм требует, то чуть-чуть можно для удовольствия) для беременной главное хорошее настроение и состояние))
А набираю же все по разному, у каждого свой организм
@ksiushkakrailo, та это понятно, но хотелось бы максимально мало, потому что потом так тяжело
Набрала за беременность почти 20 кг, ела все. Вообще все , что хотелось. Сейчас практически все сбросила, с малым три недели поносилась 😂
3-4 раза. Случайно сложилось, что по графику. (9, 12.30, 18, 21) Между этим могу яблочко стащить или что-то из фруктов.
@petrenko.valentina.zoolux, 8)но в первую Б 30))))
Как хочется так и кушаю)
Понятное дело, что исключила алкоголь, а так все как обычно по требованию организма.
@petrenko.valentina.zoolux возможно из-за того что работаю массажистом.
Не знаю 🤷 но я жру 😅 всё.
@asy111, а ну да , возможно, постоянно физический труд
@petrenko.valentina.zoolux да, но я понятное дело все вмеру и делаю большие перерывы между клиентами.
Но у меня из клиентов ещё никто не знает, что я в положение
Обычное питание, как и до беременности) за исключением сырой рыбы. Алкоголь, газировки и разную вредную еду не употребляла и до беременности. За двоих кушать не надо)) 3 раза в день привычными для Вас порциями достаточно)
Кушала очень много и очень часто🤷 если долго старалась держаться, начиналась истерика и слёзы. Я очень странная была со второй беременностью
@kholodnaya, ну вот и у меня за первую было +22 и было крайне тяжело, сейчас хочу максимум 15 кг
@petrenko.valentina.zoolux не переживайте по поводу веса, мне врач сказал, что 13 кг - это норма, но девочки набирают и до 20. Подруга набрала 18 и родила маленького ребенка 2600 г, доношенного, в 40 недель
@ksiushkakrailo, я переживаю так как уже бывала в этой шкуре, при первой беременности набрала +22 и это было кошмарно, вот по этому теперь и так переживаю
пока 6500 набрала, ем 3 раза в день, не всегда хочется 3 раза, но врач говорит плохо набираю 🤷♀️ + перекус - фрукты
иногда вот начала шалить - то тортик, то трубочку 🙈
но в основном питание правильное.
чай всегда без сахара, кофе без сахара молока, майонез/ кетчуп не ем вообще. И занимаюсь с 3 го месяца гимнастикой и йогой сейчас, гуляю 🤘 может это помогает не набирать.