не переживайте по поводу веса, мне врач сказал, что 13 кг - это норма, но девочки набирают и до 20. Подруга набрала 18 и родила маленького ребенка 2600 г, доношенного, в 40 недель
Обычное питание, как и до беременности) за исключением сырой рыбы. Алкоголь, газировки и разную вредную еду не употребляла и до беременности. За двоих кушать не надо)) 3 раза в день привычными для Вас порциями достаточно)
Сейчас 9 месяц, набрала 10 кг, но по мне не видно)) все как будто в живот ушло) но я думаю, это еще от генетики ещё зависит, у меня родители худые были.
Особенно вес прибавился в последние 2-3 месяца, когда живот начал активней расти
Очень мало кушаю. Полноценно 2 раза в день. Еда вся легкая. Овощи, фрукты, рыба, яйца... Вредную еду вообще не ем. По жизни малоежка и маловесная. Но вес при беременности никогда от количества съеденной еды не зависел. Всегда +20.
Но я склонна к полноте, тоже боюсь много набрать, но лучше здоровый малыш, а лишние кг уйдут , с моей помощью или без, но важнее для меня сейчас не вес ☺
В первую беременность только правильное питание и много раз в день по немногу. Во вторую - полноценный завтрак, обед и ужин + перекусы. В еде не отказываю себе, что хочется, то и ем. Иногда очень хочется пиццы, Мак, хот дог какой-то, кола, то не отказываю. Главное - довольная мама))) Понятно, что не каждый день по 2 кг такой еды)
Набрала +13 кг сейчас. В первую беременность +17 кг за все время.
Единственное, что не ем сырых яиц, рыбы, суши, и т.п...
пока 6500 набрала, ем 3 раза в день, не всегда хочется 3 раза, но врач говорит плохо набираю 🤷♀️ + перекус - фрукты
иногда вот начала шалить - то тортик, то трубочку 🙈
но в основном питание правильное.
чай всегда без сахара, кофе без сахара молока, майонез/ кетчуп не ем вообще. И занимаюсь с 3 го месяца гимнастикой и йогой сейчас, гуляю 🤘 может это помогает не набирать.
Анна Холодна·
Мама двоих (младенец)
Кушала очень много и очень часто🤷 если долго старалась держаться, начиналась истерика и слёзы. Я очень странная была со второй беременностью
Валентина··
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
ну вот и у меня за первую было +22 и было крайне тяжело, сейчас хочу максимум 15 кг
Ксюша··
В ожидании первенца
не переживайте по поводу веса, мне врач сказал, что 13 кг - это норма, но девочки набирают и до 20. Подруга набрала 18 и родила маленького ребенка 2600 г, доношенного, в 40 недель
Валентина··
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
я переживаю так как уже бывала в этой шкуре, при первой беременности набрала +22 и это было кошмарно, вот по этому теперь и так переживаю
Ксюша·
В ожидании первенца
Обычное питание, как и до беременности) за исключением сырой рыбы. Алкоголь, газировки и разную вредную еду не употребляла и до беременности. За двоих кушать не надо)) 3 раза в день привычными для Вас порциями достаточно)
Валентина··
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
Сколько набрали сейчас ?)
noname·
Много. Очень много
Ася·
В ожидании первенца
Как хочется так и кушаю)
Понятное дело, что исключила алкоголь, а так все как обычно по требованию организма.
Ася··
В ожидании первенца
@petrenko.valentina.zoolux возможно из-за того что работаю массажистом.
Не знаю 🤷 но я жру 😅 всё.
Валентина··
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
а ну да , возможно, постоянно физический труд
Ася··
В ожидании первенца
да, но я понятное дело все вмеру и делаю большие перерывы между клиентами.
Но у меня из клиентов ещё никто не знает, что я в положение
Даша·
Мама дочки (3 года), беременна (30 нед.)
Ем когда голодная
Валентина··
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
Сколько набрали уже ?
Даша··
Мама дочки (3 года), беременна (30 нед.)
8)но в первую Б 30))))
Катерина·
3-4 раза. Случайно сложилось, что по графику. (9, 12.30, 18, 21) Между этим могу яблочко стащить или что-то из фруктов.
gloryell·
Мама сына-младенца
Набрала за беременность почти 20 кг, ела все. Вообще все , что хотелось. Сейчас практически все сбросила, с малым три недели поносилась 😂
Ксюша·
В ожидании первенца
Сейчас 9 месяц, набрала 10 кг, но по мне не видно)) все как будто в живот ушло) но я думаю, это еще от генетики ещё зависит, у меня родители худые были.
Особенно вес прибавился в последние 2-3 месяца, когда живот начал активней расти
Валентина··
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
та и так стараюсь почти не есть, но так же хочется, мучное вообще не ем уже и чай без сахара пью и шоколадки не ем
Ксюша··
В ожидании первенца
если хочется, организм требует, то чуть-чуть можно для удовольствия) для беременной главное хорошее настроение и состояние))
А набираю же все по разному, у каждого свой организм
Валентина··
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
та это понятно, но хотелось бы максимально мало, потому что потом так тяжело
Tory·
Мама двоих (5 лет, 17 лет), ждёт третьего
Очень мало кушаю. Полноценно 2 раза в день. Еда вся легкая. Овощи, фрукты, рыба, яйца... Вредную еду вообще не ем. По жизни малоежка и маловесная. Но вес при беременности никогда от количества съеденной еды не зависел. Всегда +20.
Уже сейчас +10 набрала.
Валентина··
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
Ну вот я тоже не могу сказать что много ем и двигаюсь с малым на улице всегда и тоже +10
Анастасийка 😺·
В ожидании первенца
Обязательно нормальный завтрак, не перекус, а полноценный.
Так же обед и так же ужин 🍽
Перекусы между ними если хочу))
Ем то что хочется и не отказываю себе ни в чем! Организм сам знает, что для него лучше - то и требует))
Если он хочет банан - на пожалуйста, или бутик с колбасой - не откажу 😁
Но последняя еда до 7 вечера, иначе проблемы со сном потом))
Валентина··
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
И сколько набрали уже ?)
Анастасийка 😺··
В ожидании первенца
Пока что за всю Б по весу +8
Но я склонна к полноте, тоже боюсь много набрать, но лучше здоровый малыш, а лишние кг уйдут , с моей помощью или без, но важнее для меня сейчас не вес ☺
Валентина··
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
я так тоже думала в первую беременность, когда на весах вконце было +22 🙈🙈🙈
Julia ·
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
В первую беременность только правильное питание и много раз в день по немногу. Во вторую - полноценный завтрак, обед и ужин + перекусы. В еде не отказываю себе, что хочется, то и ем. Иногда очень хочется пиццы, Мак, хот дог какой-то, кола, то не отказываю. Главное - довольная мама))) Понятно, что не каждый день по 2 кг такой еды)
Набрала +13 кг сейчас. В первую беременность +17 кг за все время.
Единственное, что не ем сырых яиц, рыбы, суши, и т.п...
Валентина··
Мама сына (1 год), беременна (28 нед.)
А ну нормально, просто у меня сейчас 28 недель и +10 , хочу максимум 15 набрать
Юля·
Кушала когда хотела
Ольга·
Мама дочки-младенца
Ол инклюзив всегда и всего:)))) было
Рада·
В ожидании первенца
пока 6500 набрала, ем 3 раза в день, не всегда хочется 3 раза, но врач говорит плохо набираю 🤷♀️ + перекус - фрукты
иногда вот начала шалить - то тортик, то трубочку 🙈
но в основном питание правильное.
чай всегда без сахара, кофе без сахара молока, майонез/ кетчуп не ем вообще. И занимаюсь с 3 го месяца гимнастикой и йогой сейчас, гуляю 🤘 может это помогает не набирать.