Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Антропова Екатерина
Антропова Екатерина
Мама двоих (1 год, 2 года)

2 недели на гейнере Итак, после «никаких» результатов за прошлый месяц, я добавила гейнер (в дни тренировок пока) и…

2 недели на гейнере

Итак, после «никаких» результатов за прошлый месяц, я добавила гейнер (в дни тренировок пока) и стала пить протеин ежедневно (до этого пила только в дни треш).

Результат на лицо, как говорится)

Сегодня стала на весы 67,9 кг (+1,7 кг за 14 дней), при этом в животе объём такой же, в талии +1 см, ляжки +0,5 см, бёдра +0,5 см🤗

(верх я изначально не замеряла, но там тоже есть прогресс)

Вчера взяла новый вес в приседе 67,5 кг на 2 раза 💪

Продолжаю в том же духе. 1 го числа у меня контрольные замеры надеюсь ещё немного подрасти)

5

Комментарии

english4life

Саша НМама сына (3 года)

Гейнер для набора массы нужен?

Ответить

o.markova27

ОксиМама дочки (1 год)

В какой зал ходите?

Ответить

katiya_antropova

Антропова ЕкатеринаМама двоих (1 год, 2 года)

Вообще хожу в территорию фитнес в ТРУ Украина, но они закрыты сейчас.

Ответить

o.markova27

ОксиМама дочки (1 год)

@katiya_antropova поняла, спасибо 😊

Ответить

Итоги месяца. Замеры. Прогресс тренировок

Итоги месяца. Замеры. Прогресс тренировок Вес: 66,2 кг (-500) Талия: 68 см (-0,5) Живот: 83 см (-1,5) Бёдра 99 см (без изменений) Ляжка: 55,5 (+0,5) Поняла, что затупила и с самого начала не сделала замеры верха, там явно есть +++ В этом месяце взяла новые веса: Присед 55 кг Становая 70 кг Жим от груди 37,5 кг (все расписывать не буду, вес с учётом грифа) Нашла старую фотку в том же весе что и сейчас (кину в комменты) Думаю, что надо больше жрать, но не знаю как 🙈 Девочки, кто набирает, как вы впихиваете в себя больше? Делитесь)

Девочки привет! Вот и прошло со дня КС 2 недели.

Девочки привет! Вот и прошло со дня КС 2 недели. Вопрос к тем кто КС делал. У вас шов как впадина? Шов как бы пузико закрывает? Я не помню как у меня при первом КС был. Знаю что когда похудела, стала худее чем до беременности на 5 кг. И живот совсем ушёл. Будто и не была беременна. Меня смущает впадина. Может это отек ещё или что то в этом роде. Я понимаю что животик остаётся после КС, но это другое впадина от шва. На КС пошла 81 кг Грудь = 104 см Талия = 115 см Бедра = 114 см Ноги = 32 см Руки = 56 см Я сбросила - 10 кг. Стала 71 кг. Осталось сбросить 6 кг. По см ушло грудь= - 3см талия= - 22см бедра= - 3 см ноги= - как и были руки= - 1 см Т.е я сейчас: Грудь = 101 см Талия = 93 см Бедра = 110 см Ноги = 56 см Руки = 30 см До беременности я занималась в зале и мой вес был 65 кг, но это не жир был, а мышцы 😔 Параметры были: Грудь = 99 см Талия = 84 см Бедра = 100 см Ноги = 55 см Руки = 30 см Значит надо сбросить: Грудь = 2 см Талия = 9 см Бедра = 10 см Ноги = 1 см Руки = не надо Интересно когда я смогу и это сбросить?!😔 П.С да я псих все по см измеряю ))) что значит весы по гороскопу, жить не могу без точности )))