Что произойдет в теле, если отказаться от сахаров, причем полностью, на две недели?

Первое: у вас пропадёт аппетит к сахару. Потому что каждый раз, когда вы едите сахар, вырабатывается гормон, снижающий уровень сахара в крови. Это приводит к низкому сахару в крови, в некотором роде гипогликемии. А это, в свою очередь, вызывает у вас тягу к сахару.

Перестав есть сахар, вы избавляетесь от тяги к сахару.

Второе: у вас уменьшится голод. Пока вы не откажетесь от сахаров, вы не узнаете, но поверьте, именно из-за них вы постоянно хотите есть. Отказавшись от сахаров, вы перестанете испытывать голод, потому что нормализуется уровень сахара в крови. И теперь клетки могут получать настоящее питание.

Третье: меньше усталости, особенно после приёма пищи. Если вы регулярно употребляете сахар, обычно вы будете уставшим после еды. Это тоже связано с уровнем сахара в крови. Но когда сахар в норме, и мозг способен бодрствовать. Вы обнаружите, что усталость после еды уменьшилась.

Четвертое: из вас будут выходить излишки воды и жира. В первую неделю из вас выйдет много воды и немного жира, а потом это в основном будет жир. Вы удивитесь, сколько жидкости в вас удерживается. Вы носите эту воду в себе, а это не может быть полезно для сердца. Размер живота и талии лучше всего укажут на то, что вы употребляете слишком много сахара. Снизьте сахар – и живот уменьшится, ешьте сахар – и живот будет расти.

Некоторые за неделю теряют около 6 кг в виде жидкости.

Пятое: улучшение настроения. Если до этого вы были ворчливы и угрюмы, вы станете гораздо спокойнее. Повысятся умственные способности, улучшится концентрация, вы будете более внимательными. У вас станет меньше дефицита внимания и больше сосредоточенности на ваших делах.

Шестое: кожа будет выглядеть намного лучше. Уменьшатся высыпания, кожа будет сиять. Это очень показательно, ведь когда вы употребляете сахар, инсулин повышается и вслед за ним повышаются андрогены (у женщин), что приводит к высыпания. В мужском теле повышенный инсулин будет снижать тестостерон, и возникнут проблемы, связанные с ним.

Седьмое: снизиться ригидность. Уменьшатся воспаления, будет меньше болей.

То есть все, что мы делаем, - это перестраиваемся с сахара на жир в качестве топлива. Это занимает три дня. Вы снижаете углеводы, содержащиеся в сахарах. У вас может наступить обострение симптомов на три дня. Но любой может потерпеть три дня. А если вы будете принимать витамины группы В в пищевых дрожжах и калий, вполне вероятно, симптомов и не будет и все пройдет легко. Вы строите новые ферменты на клеточно уровне, чтобы ваше тело могло работать на жире в качестве топлива. Вот что будет происходить в течение этих двух недель.

#худеемвместе #кетодиета #диета #лето2020 #мысможем #жир #информация #здоровье #питание #пп

#худеемвместе #кетодиета #диета #лето2020 #мысможем #жир #информация #пп #здоровье #питание #кетоны #кетодень #кетомания #кетожизнь #кетосекта #кетоз #кетогеннаядиета#кетонеделя