Можно себя просто баловать не тяжелыми блюдами ,пирогами а вот например я целый день таскаю то фрукт то огурчики то сыр молочный не соленный ,ну и конечно первое ,но в обед .После 7-8 не ем ,иначе нападает дикая изжога.
У меня был жор недели на 4,5, а потом начался токсикоз до 14 недели где-то) и слава богу, жор так и не вернулся)) у меня сейчас наоборот начал аппетит пропадать, уже просто не лезет еда. Если хорошо покушаю, то тяжело потом дышать,сидеть,лежать😁