На фото наш с мужем минимальный набор при любых орви (в том числе при ковиде) да и просто в сезон простуд.
Мне кажется это тот самый минимум витаминов необходимый каждому человеку.

Цинк (в форме пиколината)
Витамин С (с био кварцетином)
Витамин Д (с к2)

Витамин д я пью регулярно и зимой и летом, лишь корректируя дозировку исходя из анализа крови.
Витамин с пью когда болею.
Цинк тоже только во время болезни и на этапе восстановления.

А что принимаете вы?

А по ссылке вы найдёте другие мои посты о проверенных лично витаминах с айхерба (в том числе для ребёнка) ссылка