_hadya
Хадя❤️
Через недельки 2 запишусь в зал. Девочки которые занимаются,через сколько вы увидели результат,сколько раз в неделю ходите в зал или занимаетесь дома? Хочу накачать попу и плюс я вес набираю в зале легко,как раз мне это нужно. И ещё,какой зал выбрать атлетика,Фемили?
3 года
10
Лучший комментарий
@949494, я ходила к ней 2 года назад почти, потом вышла замуж в другой город 🤧
Питание она мне не составляла, не знаю как сейчас, но по самому питанию консультировала, то есть писала и спрашивала, что я ем и т.д. Определённого плана не было, главное, чтоб было правильное питание и влезало в норму калорий. Но так как я не следила за питанием и только занималась, поэтому у меня было +3кг, правда мышечной массы. Но мне нужно было скинуть 10😂
Сейчас она проходила курсы по нутрицологии, очень долго училась и разбирается в анализах и т.д.
цену спросите пожалуйста у неё 🙏🏼
Она работает в зале Халк, который на редукторном находится, тоже не плохой зал
ссылка
В Атлетике я занималась уже без тренера, сама
Комментарии
Блин, надо было такое фото сделать во время свадьбы, точь такой букет был 😂😂
И я однозначно за Атлетику, была и там, и там
Разница считай в 1000р
А в Атлетике плюс ещё хамам, соляная сауна, тропический душ, сквош зона, скалодром и т.д.
А кто у вас тренер был и сколько стоят занятия , и ещё вопросик питание составляет тренер или нет?
@949494, я ходила к ней 2 года назад почти, потом вышла замуж в другой город 🤧
Питание она мне не составляла, не знаю как сейчас, но по самому питанию консультировала, то есть писала и спрашивала, что я ем и т.д. Определённого плана не было, главное, чтоб было правильное питание и влезало в норму калорий. Но так как я не следила за питанием и только занималась, поэтому у меня было +3кг, правда мышечной массы. Но мне нужно было скинуть 10😂
Сейчас она проходила курсы по нутрицологии, очень долго училась и разбирается в анализах и т.д.
цену спросите пожалуйста у неё 🙏🏼
Она работает в зале Халк, который на редукторном находится, тоже не плохой зал
ссылка
В Атлетике я занималась уже без тренера, сама
@nerugaites, спасибо за ответ 🌷😊
Могу в личку скинуть свой результат за месяц 🌚😂
Эт ещё при том, что я вместо того чтобы скинуть вес, я набрала 3 кг мышечной массы
А талии и ляжках были минусы в см, а попааа как подтянулась
Стыдно конечно немного такое отправлять 😂😂 но ничво
Но обязательно занимайся с хорошим тренером, иначе будешь халтурить))
Это вы с тренером занимались? Можете скинуть мне тоже, я ходила месяц чуть попа подтянулась, ждала другого результата😅 и не набирала вообще
@xadya_1, да, но я не соблюдала питание совсем, было много лишних кг, но я наоборот набрала 🤧😂
Но выглядела намногоо подтянутой, чем до. Потом у меня была суета со сватовством/свадьбой и я бросила все это дело
Вам достаточно 3 раза в неделю ходить.
Ну чтоб был результат нужно соблюдать питание тоже
Так как строительный материал в организме должен быть
Я скидывала вес , через месяц уже был виден результат , а куда хочешь ходить ?
Думаю между атлетикой и фемили,кажется на атлетике и остановлюсь
@_hadya, понятно ❤️
Через 1,5-2 месяца уже был результат
Вот здорово , мне тоже нужно вес набрать 😍👍 пойти что ли в зал тоже? Как раз Фэмили рядом
Пойдите😻
Эти залы вообще рядом друг с другом находятся😻
Хотя 2 месяца я занималась каждый день не пропуская
Больше 3 раз, результат увидела спустя 3 месяца