Девочки, как отучиться есть?😅 Я так люблю всякие чипсы, бургеры, бутерброды, после супчика в обед…
Девочки, как отучиться есть?😅 Я так люблю всякие чипсы, бургеры, бутерброды, после супчика в обед кефирчик с плюшками, мороженку в середине дня, и тд. Что мне очень сложно худеть 😀девчонки, такие же обжоры как я, что вы с этим делаете?
Причём мужу все равно😁худею для себя только, хочу похудеть
Vi·
Чипсы на хлебцы ( у доктор кернер прям крутые есть)
... Бургеры... Вот что с ними делать- не знаю, сама люблю из Яндекс лавки😂стараюсь есть их до 12)
Анна··
Мама двоих (младенец)
Да порой с мужем вечерком... он после работы же) особенно если кфс с пивком 😅🤦🏽♀️
Чипсы ок, заменить можно... а с остальным пожрать что делать?))))
Vi··
@nuta111_rabotavdekrete зачем вы мне ща про пивко🤤?
Терпеть не могу пивас, но последние пол года мечтаю о Варнице нефильтрованном😍
Со всем остальным- не покупать и искать вкусную альтернативу с низким каллоражем.
Меня еще от молочки разносит, попробуйте исключить.
Анна··
Мама двоих (младенец)
эх... надо как то себя ограничивать... но порой да, сидишь ешь с довольной моськой и думаешь ... «как круто поесть , пофиг на все 😀»
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Отказываюсь от всего этого по настроению, но срываюсь.((
Анна··
Мама двоих (младенец)
Так сложно, когда дома готовить надо... колбаска-муж всегда ест. Плюшки, шоколадки тоже... 🤪
Светлана·
Дааа... И я страдаю
Анна··
Мама двоих (младенец)
Будем страдать вместе 😅😔
Victoria ·
Мама дочки-младенца
перейти на пп чипсы и бургеры и мороженко)
Анна··
Мама двоих (младенец)
а как сделать шаурму и бургер пп?) там хлеб же, соусы))
Victoria ··
Мама дочки-младенца
@nuta111_rabotavdekrete бездрожжевой лаваш, такое же тесто. сыр заменить на 30%жира. соусы делать из томатной пасты без сахара, йогурта, соевого соуса, лимона, желтка,бальзамического соуса. вариантов много
Анна··
Мама двоих (младенец)
ммм, можно так попробовать) спасибо
Анастасия·
Мне было проще отказаться от сахара чем от бургера
Домашняя еда иногда поперек горла стоит
Анна··
Мама двоих (младенец)
Мне проще от тортиков, пирожных отказаться, но вот чай с плиткой шоколадки за день запросто(( ну и бургеры)
Мурыся К.·
Мама дочки (1 год)
Сдать анализ на холестерины, гликированный гемоглобин и ужаснуться)
Анна··
Мама двоих (младенец)
Как вариант, но Сдавала 3 месяца назад, когда в больнице была... все в норме 😂я так часто вредную пищу то не ем... проблема в том, что много ем) люблю наедаться до отвала прям 🤦🏽♀️
Мурыся К.··
Мама дочки (1 год)
@nuta111_rabotavdekrete, это ж отлично!) попробуйте перед едой выпивать стакан чистой воды
Римма·
Мама дочки (2 года)
1) записывать всю еду в фэт сикрет (приложение). Это может немного тормознуть или вызвать чувство вины)
2) фотографировать себя не в самых лучших ракурсах и почаще смотреть)
3) разрешить себе кушать все это через определённое время. Например, 12:00 обед, 14:00 две конфетки
Анастасия ПАРФЮМ·
Мама сына (4 года)
Для начала понять, что Вы заедаете? Какую тревогу, скуку или недовольство? Менять одни «заедатели» на более полезные сути не изменит.
Анна··
Мама двоих (младенец)
надо стараться уменьшать порции просто 😅эх, завидую тем кто есть и не толстеет)))
Анастасия ПАРФЮМ··
Мама сына (4 года)
@nuta111_rabotavdekrete, это уже про непонимание чувства насыщения и заедание чего-то )
Анна··
Мама двоих (младенец)
вот скорее всего непонимание чувства насыщения)) не чувствую стоп, а чувствую когда объелась уже)
Alina·
Мама дочки (3 года)
Мне помогло интервальное голодание. Постепенно уменьшала порцию. Убрала все перекусы, затем перестала есть после 6. Ем все что нравится но прям по немногу, укладываюсь в маленький каллораж, за жбу не слежу. Часто гарниры заменяю на салат из овощей. Не заправляю салаты маслом и майонезом. Сначала было очень тяжело, сейчас намного легче. Тренируюсь дома. Устраиваю дни зажоров(ем не прям много, но больше), балую себя. Мне легче держаться если я знаю, что могу поесть например сб вкусно. Похудела с 57,5 до 51,5 плюс минус 0,5 кг, у меня отеки - вес плавает. Начала 23 февраля. Тело подтянулось очень хорошо. При этом у меня гипотериоз, скрытый сахар, аит, поликистоз, у всех диагнозов в побочках лишний вес. Поняла что это не приговор, что как раньше не получится и взяла себя в руки. Очень довольна своим отражением в зеркале. Дальше собираюсь только подтягивать тело, худеть решила достаточно. Извините много букв
Анна··
Мама двоих (младенец)
а если захочется в перерывах что-то уже не едите?(
Alina··
Мама дочки (3 года)
@nuta111_rabotavdekrete, перекусы самое зло для похудения. Не ем в перерывах, даже если готовлю или кормлю ребёнка ничего не пробую
Анна··
Мама двоих (младенец)
ух))) надо держаться😀
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Вероника·
Мама четверых детей
Ем все это, просто в рамках кк
Анна·
Мама двоих (младенец)
@nadezhda_meerovna, спасибо, попробую)
Фарида Наджафова·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Уф сама такая же 😫оторваться не могу от всякого такого вкусного,мужу наоборот нравится что я в теле,а сейчас еще и беременна а вес набирать нельзя 😫стараюсь всего этого не покупать ,благо муж равнодушен к такой еде ,особенно к сладкому,к чипсами и бургерами
Анна··
Мама двоих (младенец)
Моему мужу все равно, он как то не обращает внимание. А у меня ещё по фигуре, все именно в живот и кажется я как вечно беременна ((( а у меня муж любитель шоколадок к чаю.. вот я была беременна и ставили сахарный диабет, и кстати я сидела на диете и мне больше было стимулом это и худела даже😀а потом все... стимул закончился.. и понеслась я
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (2 года)
Девочки прикиньте, я когда решилась на программу похудения, конечно думала что вау какая красотка буду. А у меня ладно кг ушли!!! У меня спина перестала болеть! И даже отеки прошли на ногах! Это при минимуме упражнений, только питание выстроено! Брала у Евы @dietolog_prof в инсте, там у неё меню вкусное очень, хоть и ПП