Хлоя день второй
Вес 89,2
Пииипееец как болят все мышцы!!
Сделала разминку 2 раза
И фсеее чуть не сдохла
Пошла гулять с дочей и прошла примерно 4 км
Ещё по лестнице дома 20 раз сегодня прошла 🤦🏼♀️ по мимо обычных беганиям))
Сейчас уже 8 вечера а мышцы так и боляяят 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Если мышцы болят не делайте пока упражнения. Не забивайте мышцы ещё хуже.
Дождитесь пока пройдут и потом снова начнёте. Болеть так потом уже не будут
И как то вы рановато. Рекомендуется начинать упражнения через 2 месяца после родов.