Добрый день, какие именно упражнения вам помогли избавиться от диастаза? Упражнений много разных, может есть какие то эффективные. Или только операция может?
Спасибо, много уже всяких таких, я думала, кто то на личном примере избавился от диастаза с помощью упражнений, но никто не написал. Значит таких нет наверное
ссылка
Здесь посмотри там много упражняй именно у кого диастаз, кс да много чего
Или обратитесь за помощью к профи omskmamarada в Инстаграме