Решила отказаться от сахара и в тему Поста как раз посидеть на лёгкой овощной диете. А то надоели эти пустые срывы на…
Решила отказаться от сахара и в тему Поста как раз посидеть на лёгкой овощной диете.
А то надоели эти пустые срывы на сладкое. Только беру себя в руки, как к ужину муж приносит пакет сладостей. И так каждый день, причём его пресс и кубики на месте. А мне как с этим животом потом жить?!
В то же время понимаю, что дело во мне, где сила воли. Иной раз этой сладостью заедаю свою проблему когда тяжело или одиноко.
В общем, надоело и решила взяться конкретно. Заодно подтяну форму.
В плане накупить овощей и быстроразмораживаемой смеси и исключу мясо.
Сахар заменю на фрукты и зожные рецептики типа овсяноблинов с бананом. Эт точно лучше мучного.
Пора действовать, а то так лето пройдёт, а я все в попытках схуднуть.
Иногда думаю, может в марафон вписаться для ещё большей мотивации. Однако понимаю, что это все онлайн и тут только от тебя самого зависит будешь ты есть по меню или нет. Тебя ж никто не видит. Ты честен с собой. Поэтому и толка нет в этом марафоне. Мышцы есть, осталось их показать, убрав слой жирка в определённых местах 😁
Из тренировок у меня сейчас 3 раза в неделю бег по 6 км
И каждый день зарядка по 30 минут. Но понимаю зарядку надо заменить активным жиротопным комплексом - 15 минут интенсивной круговой и 100 потов сойдёт.
Из прелестей для тела - скраб, массаж сухой щеткой, масло для тела.