Всем привет девочки, кому - нибудь сегодня очень плохой сон снился? Я прям проснулась вся разбитая, такой ужас снился и все как наяву 😫😫😫
Всем доброй ночи! Девочки, такая вот ситуация-сбился сильно у дочки сон, в ночь уложить тяжело, бывает и до 12 ночи невозможно уложить (ни качания, ни грудь не помогают 🤷 ♀ ). Только недавно всё было прекрасно, в 21.00 уже ребёнок спал. Знаю про регресс, читала и слушала вебинары сомнологов. До регресса наладила сон. Сейчас не знаю что делать. У кого были похожие ситуации, что делать, очень боюсь, что такое бурное и долгое укладывание войдёт в привычку.
ДА КАКОГО ХЕРА ОНА НЕ СПИТ??? Я уже не могу 😫 КАК УЛОЖИТЬ СПАТЬ МЛАДЕНЦА НОЧЬЮ??? Как представлю, что это только начало, хоть сразу вешайся 😫
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мамы, у кого нибудь был поздний третий дневной сон? Почему после укладывания на ночь ребёнок просыпается или до 12 ночи или после и бодрствует как днём?🤪
