Кто сталкивался?
Малышку стало гораздо сложнее уложить на дневной и вечерний сон.
Изматываюсь физически и психически.
А без сна истерики в час, а то и дольше.
Может это регресс сна?
Подскажите пожалуйста...
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Сабина ·
Мама дочки-младенца, беременна (5 нед.)
Может регресс, начните отслеживать ВБ, посчитайте, и посмотрите, укладываетесь ли в норму
Ni·
Мама сына-младенца
Через неделю семь месяцев - уже вторую неделю такая же история
.. до этого было в районе 4 месяцев так.
Саша·
Мама дочки-младенца
Регресс сна в этом возрасте
Тоже было так. И укладывалась с истерикой и просыпалась с плачем
Надежда·
Мама дочки-младенца
В том то и дело, что укладываюсь...но если раньше на время укладывания, скажем так, тратилось полчаса, к примеру, то сейчас просто чтобы уложить, нужен час или полтора даже...
Жу·
Мама дочки-младенца
Тоже самое. В пятницу научились переворачиваться на живот и с пятницы начался треш. Вечный гундеж, ор. Даже на улице в коляске. Хрен уложишь спать. Просыпается часто или закрытыми глазами пытается перевернуться. Мои нервы на пределе.
Надежда··
Мама дочки-младенца
Ох! Держитесь! Сил вам!!
oio·
Мама дочки (4 года)
Регресс сна. Стоит выстроить биологически верный режим сна и бодрствования по возрасту (с верным распределением количества и нагрузки снов в теч дня) тогда никаких истерик не будет и засыпание будет случаться за 3-10 мин
Легкого Вам материнства!
Надежда··
Мама дочки-младенца
Спасибо, буду стараться!
😍·
У нас также уже вторую неделю 😭