Девочки, низкий ферритин. Посоветуйте пожалуйста, чем поднять. Знаю, что железо вроде с витамином С…

Обычно с фолиевой пьют, про витамин с первый раз слышу

Гино-тардиферон поднимет ферритин на Ура!

Детям в каплях выписывали. Капали в шиповник заваренный, чтоб с витамином с

Ферретаб комп (сразу с фолиевой в составе). И Железо Хелат от НСП.

Гино тарлиферон из препаратов

Из еды-налегайте на гречку печень мясо гранат

И да,с витамином С лучше усваивается

Допустим поели мясо с гречкой и потом скушайте апельсинку

Чай/кофе не пейте сразу после еды,это важно так как мешает усваиваться железу

И кальций нельзя совмещать с железом,минимум после 3 часов употреблять что то содержащее кальций

Железо + от nutrilite, в составе с фолиевой, натуральный состав, лучше усваивается, 120шт 37руб.

В закладках есть посты на тему витаминов https://mom.life/bookmarks/collection/603aa67e8e0e3d3f1c4df9a7

Для максимальной скидки на айхерб

действуют два промокода

☀️APK9705

☀️VALUE60

Если заказываете в первый раз

☀️APK9705

☀️NEW12

Промокоды для скидки на iherb❤️⬇️

◦ VALUE60 это 10% скидка от 4543₽(на всю корзину)

◦ EPI2878 даёт скидку на всю корзину дополнительно👛🛍

◦ Если Вы новичок,то промо NEW12

сэкономит Вам 12% + с промокодом выше🔝Максимально💰От 3786₽.Вводить промокоды нужно перед оплатой отдельно!Ввел-применить нажал,ввел другой-тоже применить и система сама определит большую выгоду👛

Не забывайте в каждый заказ добавлять пробные товары по минимальной стоимости.1позиция по min цене в один!заказ.

Есть и товары исключения на которые скидки не действуют.

◦ Сейчас распространяется скидка 25% на омегу iHerb🌱по промокоду EPI2878🐠

◦ Представляем «Акцию выходного дня»! Скидка 25%на все продукты из категории «Питание для физической активности» в течение следующих 72 часов с использованием промокода EPI2878💪

Применяйте промокоды,получайте скидки,буду благодарна Вам за использование этой шпаргалки😘

Очень хвалят гема плекс с айхерб!

Результат даёт

Он уже с кофакторами https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Hema-Plex-30-Sustained-Release-Tablets/7662?rcode=ESQ9331

Ещё классное железо у Гарден оф лайф

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Healthy-Blood-60-Vegan-Capsules/46034?rcode=ESQ9331

Любой препарат железа подойдёт. Двухвалентное лучше усваивается, чем трехвалентное. Но от двухвалентного чаще побочки. Поэтому часто назначают трехвалентное в комбинации с витамином С, он переводит в ЖКТ трехвалентное железо в двухвалентное у ускоряет всасывание

И фолиевую кислоту можно дополнительно по 0.5 таблетки (если в составе препарата железа её нет)

И покупайте железо в форме лекартвенного средства. А не в форме бадов (а то вам выше уже кучу ссылок на бады накидали)