post image

Делюсь рецептом вафель, подойдёт как для худеющих и для тех кто любит пожрать))

Примерно на 6 вафель Вам понадобится:

Творог 5% - 180 гр

2 яйца

2 ч.л. сахара, но можно и больше (можно заменить на сахарозаменитель)

Щепотка соли

40 гр сливочного масла (можно заменить на кокосовое)

5 ст.л. молока

5 ст.л. муки (можно рисовой)

1/2 ч. л. разрыхлителя

Приготовление:

Смешиваем творог, яйца, сахар, соль и растопленное масло перемешиваем до однородной массы. Затем добавляем муку и разрыхлитель. Тесто должно получится довольно густое!

Если у Вас нет вафельницы, можно выпекать как оладья на сковороде

Фото не мое, так как растащили и я не успела сфотографировать))

9

Комментарии

Я·Мама двоих (8 лет, 16 лет)

Для худеющих кабачок, яйцо, мука и в вафельницу)))

Нравится Ответить
Natella ·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Ну это не сладкий вариант, но тоже вкусный))

Нравится Ответить
Вероника·Мама четверых детей

Для худеющих тут дофига калорий.

Нравится Ответить
Natella ·Мама двоих (4 года, 7 лет)

КБЖУ на 100 гр: 231,8/11,6/11,9/18,7

Это если с рисовой мукой, но со сливочным маслом

Я считаю это не много😉

Нравится Ответить