post image

Делюсь рецептом вафель, подойдёт как для худеющих и для тех кто любит пожрать))

Примерно на 6 вафель Вам понадобится:

Творог 5% - 180 гр

2 яйца

2 ч.л. сахара, но можно и больше (можно заменить на сахарозаменитель)

Щепотка соли

40 гр сливочного масла (можно заменить на кокосовое)

5 ст.л. молока

5 ст.л. муки (можно рисовой)

1/2 ч. л. разрыхлителя

Приготовление:

Смешиваем творог, яйца, сахар, соль и растопленное масло перемешиваем до однородной массы. Затем добавляем муку и разрыхлитель. Тесто должно получится довольно густое!

Если у Вас нет вафельницы, можно выпекать как оладья на сковороде

Фото не мое, так как растащили и я не успела сфотографировать))

9

Комментарии

Я·Мама двоих (3 года, 11 лет)

Для худеющих кабачок, яйцо, мука и в вафельницу)))

Нравится Ответить
Natella ·Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)

Ну это не сладкий вариант, но тоже вкусный))

Нравится Ответить
Вероника·Мама четверых детей

Для худеющих тут дофига калорий.

Нравится Ответить
Natella ·Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)

КБЖУ на 100 гр: 231,8/11,6/11,9/18,7

Это если с рисовой мукой, но со сливочным маслом

Я считаю это не много😉

Нравится Ответить