КУДА УХОДИТ ЖИР🔥

Люди, которые не связаны со спортом, считают, что жир уходит с потом, поэтому обматываются различными пленками и одевают на себя огромную тучу одежды😅

Другая часть считает, что нужно хорошенько очиститься 😂Поэтому любят все детоксы и слабительные вещи.

А есть вообще кадры, которые считают, что жир можно превратить в мышцы. Было бы здорово, но тоже мимо.

Наиболее продвинутые говорят о том, что жир попросту превращается в энергию или тепло (я вот тоже так думала).

Но, как вы поняли, это тоже не совсем так, ибо нарушается закон сохранения массы.

Был даже проведён опрос 50 докторов, 50 диетологов и 50 фитнес тренеров. Более 50% всех людей считали, что жир превращается в энергию.

А правильный ответ заключается в том, что большая часть жира выделяется в виде углекислого газа.

Короче говоря, жир вступает в реакцию с кислородом, и на выходе получаем углекислый газ и воду.

🧐Учёные говорят о том, что для потери 10 кг жира потребуется 29 кг кислорода для вдыхания, в результате метаболического процесса образуется 28 кг углекислого газа и 11 кг воды. То есть из 10 кг жира мы выдыхаем около 8,4 кг в виде углекислого газа, и 1,6 превращается в воду, которая выходит с мочой, калом, потом, дыханием, слезами и другими жидкостями организма.

Людям свойственно оценивать то, что они видят, а выдыхаемый углекислый газ невидим, в отличие, к примеру, от какашек с потом. Вот вам и дыра в знаниях даже среди медицинских работников с дипломом и образованием😬.

🤷‍♀️Но означает ли это всё, что нам нужно больше дышать и потеть, чтобы по максимуму «выжать» из себя жира?

Кстати говоря, существуют даже специальные дыхательно-похудательные методики, типа знаменитого бодифлекса.

Что-то типа задерживаем дыхание, углекислый газ накапливается внутри нас, потом его выдыхаем, и худеем.

Короче говоря, это всё БРЕД! Дыхание больше, чем требуется для метаболизма человека, приводит к гипервентиляции, которая может вызвать головокружение, учащённое сердцебиение и потерю сознания!

То есть жир хоть и «горит» при участии кислорода, но это никак не сигнал к расщеплению жира, и уж тем более организм не возьмёт больше, чем ему нужно🤨