примерно через пару месяцев начала делать вакуум, стрейчинг, статика. Через 5 месяцев делала узи, смотрели состоятельность внутреннего шва. Пошла в зал на "мама+малыш". Там уже начались силовые на руках с малышом, с резиной, фитболом и тп. А через год уже полноценно в зал на железо, функционал, кросс-фит.
Во Мне Чудо·
Мама двоих (младенец)
Через 2 месяца легкие нагрузки слышала, что можно, по типу кардио. Но я только слышала ☺️
Марина··
Мама троих детей
Тоже читала, что можно легкие упражнения через 2 месяца.
000000000000000000·
Мама троих детей
С железом через год.
Марина··
Мама троих детей
Вот я тоже слышала, что с железом через год только можно 😕
А без железв?
000000000000000000··
Мама троих детей
примерно через пару месяцев начала делать вакуум, стрейчинг, статика. Через 5 месяцев делала узи, смотрели состоятельность внутреннего шва. Пошла в зал на "мама+малыш". Там уже начались силовые на руках с малышом, с резиной, фитболом и тп. А через год уже полноценно в зал на железо, функционал, кросс-фит.