Сегодня уже 19й день из 47 я соблюдаю строгий пост.Как оказалось это очень даже полезно,хоть и немного сложновато:
пн,ср,пт-разрешается есть только сырые продукты,хлеб,орехи;
Вт,чт-горячая пища без масла;
Сб.,Вс.-горячая пища с маслом;
Естественно 🚫 нельзя:мясо,рыбу,яйца,молочные продукты
И любые другие продукты, в которых может содержатся выше перечисленное.

Что по плюсам:
Ушло 4кг;Кожа стала лучше;тяжесть в животе меня покинула

Но как убрать выпятившийся,из-за диастаза живот🤷‍♀️?