Когда после родов можно минимальные физические нагрузки , качать пресс , попу . Вообщем зарядку дома )))
Когда после родов можно минимальные физические нагрузки , качать пресс , попу . Вообщем зарядку дома )))
Комментарии
AuroraМама сына-младенца
После окончания лохий через пару недель.
Пресс после самодиагностики диастаза (смотрите канал Ольги Байкиной)
АлександраМама сына-младенца
Через 2 недели стала делать самые простые упражнения для спины, через месяц пресс, и уже 2,5 месяцев стала бегать (после разрешения врача, с учётом что бегала и до беременности)
Anna·Мама сына-младенца
Когда осмотрит и разрешит гинеколог
·Ответить