kopteva25
Ирина·Мама сына (4 года), беременна (41 нед.)
Когда после родов можно минимальные физические нагрузки , качать пресс , попу . Вообщем зарядку дома )))
02.04.2021
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
После окончания лохий через пару недель.
Пресс после самодиагностики диастаза (смотрите канал Ольги Байкиной)
02.04.2021 Нравится Ответить
Через 2 недели стала делать самые простые упражнения для спины, через месяц пресс, и уже 2,5 месяцев стала бегать (после разрешения врача, с учётом что бегала и до беременности)
02.04.2021 Нравится Ответить
Приглашаю вас на свой онлайн курс по восстановлению после родов 🤍
02.04.2021 Нравится Ответить
Когда осмотрит и разрешит гинеколог