Когда после родов можно минимальные физические нагрузки , качать пресс , попу . Вообщем зарядку дома…
Когда после родов можно минимальные физические нагрузки , качать пресс , попу . Вообщем зарядку дома )))
Когда после родов можно минимальные физические нагрузки , качать пресс , попу . Вообщем зарядку дома )))
Sveta·
Мама сына-младенца
Мне сказали что через месяц можно уже )
jillion·
Мама двоих (младенец)
Через месяц к врачу и Вам расскажут
Юля·
3 мес минимум нет
Aleksandra ·
Мама двоих (младенец)
Приглашаю вас на свой онлайн курс по восстановлению после родов 🤍
Александра·
Через 2 недели стала делать самые простые упражнения для спины, через месяц пресс, и уже 2,5 месяцев стала бегать (после разрешения врача, с учётом что бегала и до беременности)
Вика 🇺🇦❤️·
Мама сына-младенца
Все индивидуально, когда гинеколог разрешит
Aurora·
Мама сына-младенца
После окончания лохий через пару недель.
Пресс после самодиагностики диастаза (смотрите канал Ольги Байкиной)
Anna·
Мама сына-младенца
Когда осмотрит и разрешит гинеколог