Здравствуйте 🤗
Приглашаю Вас в бесплатный чат по послеродовому восстановлению и детской диетологии, подробности у меня в ленте
ссылка

Если будете сразу себя ограничивать и сидеть на строгих диетах, то этим Вы не застрахуете ребёнка от коликов и тп. Кушайте всё, что хотите(не до обжорства, естественно) и просто наблюдайте за реакцией ребёнка. Я уже в роддоме ела сникерс и колбасу. Дома ела и грецкий орехи семечки на прогулках и борщи и помидоры и булки с маслом и вообще всё. Только острое, солёное и копченое не ела. Колики естественно были, но только по вечерам. Аллергий небыло.

Можно все, кроме сильно острого, алкоголя и явных аллергенов.