Я уже 2 недели кушаю так: все без соли, только на пару или духовка, без жареного, острого , копчёного. Иногда могу напасть на сладкое , но только до обеда.
Пока не могу отучить себя от виолы и докторской колбаски , иногда грешу...
Итог: даже целлюлит испарился, которого у меня было немного😇
Буду питаться так до последнего !
Комментарии
Умничка🌺я тоже стараюсь, но у меня не всегда получается 🤭
Еще бы и колбасу исключить, от нее откладывается много лишнего как и от сладкого) Я могу все исключить, но сладкое😭
И я начала! Правда не так кардинально, позволяю стейк и рагу овощное, на масле. Лосось с авокадо и т д, исключила младости и Макдональдс, вес стоит и уже радует)
И самый главный вопрос: как же колбаску с плавленным сырком есть без хлеба?🧐😋
Хлеб я кушаю только чёрный цельнозерновой и здесь нет ничего плохого ) и авокадо я ем много, без этого фрукта жить не могу))) оно тоже не вредно и достаточно полезно 😋😋😋
Где взять столько силы воли ?чтобы начать правильно питаться ((((
Когда тут и своё здоровье и малышей, особо нет времени думать )))) да и я спортсменка , всю жизнь тренера на диеты сажали) поэтому я просто тяжело вздохнула и пошла отказываться от всего )
@nikaklubnika17, Вы молодец 👍
@nikaklubnika17 если нет зависимости от еды, то было бы супер)) правильное питание-основа здоровья👍🏻к сожалению я так не смогу,уж больно зависима от еды☹
@nika...09, я тоже, я постоянно хочу жрать .... но я научилась себя держать в руках, потому что это влияет на мое состояние и здоровье сейчас ... раз в 2 недели я устраиваю себе читмилл иначе можно свихнутся. Я бегу в Макдак или суши или пиццу и сметаю все))) а с пн я снова без соли ))
Ого...аплодисменты 👏 я бы так не смогла 🤕 мое настроение прямо пропорционально вкусняшкам в животе🙈🤣
Я просто на сохранении полежала с повышенным белком )))) и за неделю привыкла и щас мне даже не соленое кажется соленым) но я заменяю соль-лимонным соком ) немного выдавила и огонь) или немного бальзамического соуса ( не уксуса)
А сладкое это для меня все, я в магазине увижу кондитерскую полку, у меня слюни ручьём 🤣