Кишечник и мозг
Эта книга переворачивает всякое общепринятое понимание процессов, происходящих в нашем организме!
Одним словом, еда напрямую влияет на нашу нервную систему, когнитивную систему и на наличие большого количества заболеваний, тяжесть которых можно значительно снизить, только скорректировав питание!
Эта книга для меня большое открытие 🙆.
В ней рассказываются неизлечения большого количества заболеваний стандартными способами и приводятся научные исследования по оздоровлению через кишечник (от депрессии, до мигрени, Альцгеймера и др).
Основной посыл:
ешьте больше пробиотиков (йогурты, кефир, кимчхи, квашеная капуста, ферментированные мясо, рыба, яйца),
- больше продуктов с высококачественными жирами (холестерин полезен)
- углеводы вредны для мозга
- полезны овощи и фрукты
- чай, вино, кофе, шоколад полезны (повышают бифидобактерии)
И ещё много-много другой полезной информации, вплоть до рецептов и плана питания.
А вы догадывались, что здоровье кишечника влияет на весь организм и даже на мозг??? Станете менять свой рацион после такой информации? Хотите рецепты из книги?
Комментариев ещё никто не написал.
Прошла очищение организма, так здорово. Наконец прошла тяга к сладкому и бесконечным мучным плюшкам.
Но есть большое НО!!! мозг не перестроился к этому, и я не понимаю,что теперь кушать. По привычке заточу печеньки, потом болит кишечник(
Какое питание ввести в свой рацион?
Прочитала я книгу Регины Доктор. Сказать, что я узнала что то новое не могу, разве что разделы про суперфуды. В книге грамотно разложена информация по главам и разделам, что не даёт запутаться и создать кашу в голове. Очень понравился раздел про питание при различных заболеваниях, все чётко и по полочкам, нафоткала и отправила своим бабушке с дедушкой😄
p.s. Каждый раз, когда читаю про здоровье питание, возникает один вопрос, когда напишут книгу "здоровое питание бедного человека"? Ведь понятно,...
Микрофлора и развитие аутизма: что нужно знать перед беременностью?
Мамочки деток с ЗПРР, аутизмом. Знали ли вы, что микрофлора кишечника, вирусы, и грибки, обитающие там и не только там, а в общем организме, могут повлиять в утробе матери на развитии ребенка, а точнее развитие аутизма, ЗПРР. Я имею ввиду и микрофлору матери. Считается что большее влияние на мозг оказывают цитомегаловирус, вирус Эпштейн Барра, вирус простого герпеса 1 и 2 типа, вирус Зостера, даже вирусы, вызывающие краснуху, ветрянку, тоже частично влияют. Но они всегда будут присутствовать в о...
чисто интересно:
когда у Вас появилась седина?
и как считаете: генетика / гормоны/ состояние организма / количество родов влияет на это?
Отзывы о частных школах в Астане
Школы Астаны: ‼️
Так девочки нужна ваша помощь, хочу подготовить очень полезную информацию по частным школам в Астане.
Для этого:
1. Мне уже нужны отзывы о ваших частных школах кто учиться: (название школы, оплата, основные плюс школы и основные минусы).
2. Те школы про которые вы может быть хотели узнать? И какую информацию хотели бы? (Например: количество учащихся, реальные отзывы, средний бал по ент? )
Выведите пожалуйста в ТОП чтобы собрать больше данных. И быть полезной. Результаты опубли...