Пью вот этот рыбий жир, кучу банок выпила, самый лучший который я пробовала и эффект реально есть! По 2 капсулы в день

Это лучший. Пьём с мужем на регулярной основе
Кислоты Омега-3 поддерживают работу сердца и мозга, остроту зрения, здоровье суставов, а также способствуют отличному самочувствию. Считается, что они обладают полезным воздействием на суставы и помогают уменьшать воспаление.
К жирным кислотам Омега-3 относятся:
🔸Альфа-линоленовая кислота (АЛК, жирная кислота омега-3), которая содержится в льняном семени, грецких орехах, сое, семенах чиа и семенах конопли.
🔸Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) - полезна для сосудов и сердца.
🔸Докозагексаеновая кислота (ДГК, жирная кислота омега-3), является важным компонентом мозга, кожи и глаз человека.
Для общего укрепления здоровья и при беременности рекомендуемая дозировка составляет 1000 мг ЭПК и ДГК в день.

💊ОМЕГА-3 ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ 💊

🐟NATURELO Это натуральная триглицеридная форма. Жир получают из дикого аляскинского минтая и подвергают молекулярной дистилляции для удаления ртути.
ссылка

🐟 JARROW Это рыбий жир в форме этилового эфира. Имеет высокую степень очистки от примеси тяжёлых металлов.
ссылка

🐟 CARLSON Рыбий жир в форме этилового эфира. Регулярно проходит проверки в независимых лабораториях на отсутствие вредных концентраций ртути, кадмия, свинца и других тяжёлых металлов.
ссылка

🐟 NORDIC NATURALS Каждая партия рыбьего жира проверяется независимой сертифицированной лабораторией на наличие токсинов из окружающей среды, в том числе тяжелых металлов. Весь рыбий жир поставляется в форме триглицеридов и отвечает самым строгим международным стандартам чистоты и свежести.
ссылка

🌈ОМЕГА-3 ДЛЯ ДЕТЕЙ 🌈

🐟 NORDIC NATURALS
ссылка

🐟 CARLSON
ссылка

Две недели как пью Омегу и комплекс для волосы-ногти-кожа, уже вижу результат (меньше выпадают, блеск появился, ногти крепче и быстрее отрастают)))

Витамин Д

Я пила solgar. Мне помогло, стали выпадать меньше. Но врач сказала сдать анализ на витамин Д и ферритин. Я сдала, и действительно у меня низкий ферритин и дефицит витамина Д. Сейчас пью Ферниксил ( для поднятия ферритина), и Детрикс 4000, и аллигат ( это витамин Е, без него плохо усваивается витамин Д, надо пить вместе).

Я вот таким комплексом пью 👌
Правда я ещё кучу витаминов пью,но биотин всегда пью с биосилом и всегда этих марок

Биотин и цинк пиколинат, эффект отличный

Нордик

Еще сдайте анализ на витамин д и ферритин