А какая в этом потребность? Ребенок осваивает навык, когда готов к нему, зачем пытаться искусственно ускорить процесс? Ваша задача - организовать комфортную для развития среду - позволить ребенку максимум времени проводить на полу, окружить его интересными и разнообразными предметами, не ограничивать его исследовательские порывы. Остальное он сделает сам. Вы можете делать гимнастику, заниматься с ним на фитболе (в интернете много разных видео). Ничего сверх этого я не делала, сын начал ползать на четвереньках и садиться сам в 10.5 месяцев. Конечно я к этому времени несколько переживала, поэтому пошла к педиатру, чтоб исключить какие-то проблемы со здоровьем. Проблем не обнаружили и больше не переживали, ждали, когда дорастет.

В 11 месяцев пополз и через неделю пошёл 🤷‍♀️ до этого только сидел

Сесть, ползти на четвереньках, встать в 7 мес? Вы явно торопитесь. Среднестатистический возраст для сесть, к примеру, 8 мес. До этого ребёнок может встать на четвереньки (не обязательно ползти) и из этого положения сесть. Встают большинство ещё позже. Бывают, конечно, дети ранние, но это скорее их индивидуальная особенность.
Почитайте профиль Новокриницкого, он там много пишет про нормы и статистику, во сколько появляется тот или иной навык, чтобы не беспокоиться раньше времени.

Не помогала. Мелкий в семь месяцев только переворачиваться начал, вот тогда я очканула и проделала курс гимнастики от Новокриницкого

Помогала вызывая массажиста в 3м, 6м

Мы зовём массажиста каждые 3 мес, она смотрит где слабые мышцы, где тонус, подправляет, показывает упражнения которые «наталкивают» ребёнка на то, или иное

Грудничковая зарядка за помощь считается? 🤔

нет, на четвереньках пополз где в 8,5

Нельзя помогать, организм сам окрепнет и все сделает. Если не хотите проблем с костями. Максимум, руку можно подставлять, чтоб отталкивалась и ползла, но, я так поняла, это уже и так умеет. Не спешите. У меня сын нормально пополз только в 8 с лишним, и встал тоже.