yanikamarkova
Yana
Хочу поправиться на 2-3 кг🙈
Муж посоветовал купить гейнер+ дома заниматься с гантелями
Какой лучше взять? И всем ли его можно?🤔
Муж посоветовал купить гейнер+ дома заниматься с гантелями
Какой лучше взять? И всем ли его можно?🤔
3 года
Лучший комментарий
@lulu29 лучший способ похудеть это 2 детей и стресс
Комментарии
А мне наоборот убрать вес.
Гантели только побольше берите, массу набрать можно только за счёт больших весов. Либо за счёт стато-динамических упражнений (обратной пирамидой), тогда большие веса не нужны:)
@vat, прям вбейте в Гугл статодинамические упражнения дома
@zzzubenko, да, уже читаю. Спасибо за наводку, впервые узнала о таком названии.
@vat, вэлком)
О, у меня та же проблема) мне нужно хотя бы 5
Не не помогло. Лучше творог, куру и яйца. Эндокринолог говорила еще пить коктейль (целый пломбир и 2 банана) и запивать им пару булочек шу. Кхм.
Вас сейчас заклюют 😂
Я начну 🐔
@lulu29 лучший способ похудеть это 2 детей и стресс
@lulu29 не соскучитесь)))
@yanikamarkova, на мне не сработало 🤪