#впередзакрасивымтелом
#безумноежеланиебытькраствойиздоровой
С завтрешнего лня отказ от сахара и мучного на 21 день и не есть после 18.00 (только чай с медом)
Кто со мной ✌👋 вперед к краивому и здоровому телу!
Девочки кто со мной ,давайте писать типа дневник каждый день , все честно чтобы мы видели , будем мотивировать друг друга!?)
Комментарии
@murzahmetovaa31, а после родов весила почти 85(( правда можно без диеты похудеть 🙌👍
@murzahmetovaa31, на заметку, можно кушать всё по маленькому порциями 👍я ем очень много и часто так как кормлю, больше зелени и люблю торт 🎂 правда в раз неделю могу скушать 😊😊🤣а вам желаю удачи 👍главное беречь жкт.
Да
Вакуум но пока на начальной ступени т.к.тяжело мне
Разные жиросжигающие тренировки на ютубе
Зумба
Корсет ношу
Если вам интересно или ещё кому нибудь, я провожу бесплатные консультации по разбору вашего меню и даю первичные рекомендации, пишите в личку 😉👍
Александра первых 2 пункта это отлично 😃😉 а вот не есть после 6 это не советую, это только приведёт к срыву и чай с мёдом это очень калорийно, и вы же не сможете так всю жизнь питаться, после такой диеты, вес возвращается, так как мы потом опять возвращаемся к прежним привычкам в питании, тут важно сбалансировать питание чтобы легко снижать вес, а главное чтобы потом его всегда удерживать 👍
Я в принципе не ем после 6
Есть конечно исключение
Насчет меда возьму на заметку
Спасибо)
Я тоже хочу с вами, отказаться от мучного и сладкого🙋🏻♀️