Девочки, как убрать бока после родов ?)

Question

Настасья · Answer

Подсчёт калорий, Пп, спорт (после родов по джиллиан Майклс занималась), массаж щёткой, пить воду.

После родов начала заниматься с 6 месяца - 10 кг

Юля · Answer

1000-1200 калорий в день плюс как минимум 10000 шагов, ну и скручивани, корпуса

Настасья · Answer

@shinshillik1 вы не правы. Автор должен рассчитать в калькуляторе свою норму калорий. Там будет указано какое кол-во должно быть с учётом дифицита.
Если гв, высокий рост, то и норма эта будет выше.
А такие жёсткие меры и рамки ведут к срывам и зажорам. Пп должно быть в кайф и быть не диетой, а образом жизни

Юля · Answer

Пп в кайф для поддержки веса и формы, для сброса чёткий подсчёт с пониманием, зачем это надо.  Сама сейчас худею и в голове установка, что всё лишнее сразу в жир и в складку превратится)

Антонина · Answer

И потом скини фэт будет при таком раскладе 
У каждого человека своя норма ккал 
Которая зависит от возраста, веса, роста, и физ активности! 
Если вы ограничите так сильно себя то потом организм будет от воздуха набирать
Вес наедался не ща месяц, и сброс должен быть постепенный

Е. · Answer

Спорт и пп

Татьяна Накифорова · Answer

Не есть😁

Аня · Answer

Ну не 😂

Аленка · Answer

И живот 🤣

Аня · Answer

Ну живот меня меньше напрягает)

Лучший комментарий

Комментарии