Вы когда-нибудь задумывались о последствиях недосыпа или некачественного сна? Бывало ли у вас такое, что можете чутко спать всю ночь и просыпаться по несколько раз за ночь, смотря в телефон уже в ожидании утра? Или может малыш плохо спал ночью и будил всю семью раз 10?
Последствия плохой ночи сказываются не только на качестве жизни мамы, но и на всех остальных членах семьи.
Невыспавшаяся мама = раздражительная, вялая, несконцентрированная, уставшая мама. Какие могут быть отношения, если базовая потребность неудовлетворена? Какие могут быть мимимишности и радость каждому моменту, если на Новый год у деда Мороза загадываешь "выспаться"?🎁
То же самое происходит и с малышом, хотя казалось бы, он ведь спал, а вы ему помогали, но не тут то было 🤷🏽♀️Малыш тоже просыпался много раз за ночь, из-за чего не мог погрузиться в глубокий сон и отдохнуть хорошенечко. Как итог все проснулись в плохом настроении, у ребёнка негативное бодрствование, на которое у мамы совершенно нет сил.. Это замкнутый круг.
Более того, чаще всего, дети у которых был нарушен сон в младенчестве, в последствии тоже имеют проблемы со сном. А ведь для детей сон - это рост, развитие иммунитета, памяти и внимания, восстановление сил, здоровье.
Нельзя недооценивать важность сна и пренебрегать этой потребностью. Если есть проблема, то её нужно решать, пока она не стала провоцировать психофизиологические нарушения.🙅🏽♀️
.
А вы или ваш малыш имеете проблемы со сном? 😴
#консультантпосну
Комментарии
Для малышей чуть выше дала рекомендации по улучшению сна☝️🤗но с двойняшками есть ещё конечно некоторые моменты для становления синхронности их биоритмов
О да...
Со старшей сон наладился когда отучила от груди, сейчас младшая жару дает. Хотя режим с рождения,
Сейчас сплю в сутки по 4-5 часов, чувствую силы покидают меня...
Еще завидую мамам, чьи дети засыпают сами, без укачиваний(((
@okeigugl это в норме у детей до 3 месяцев бывает, я с дочкой также пролежала в комнате первые 3 месяца) это психологи называют еще 4 триместром беременности, когда мама с малышом ещё должны быть едины, чтобы доносить его до зрелости)
Могу посоветовать использовать пеленку или кокон-пеленку, белый шум включать когда начинаете укладывать, также соблюдать режим сна и бодрствования(у вас время бодсртвование примерно 1-1.10 минут, уже можно попробовать давать соску, тк лактация скорее всего уже наладилась) спокойное бодрствование в вашем возрасте примерно 10 минут перед сном, в это время нужно максимально расслабить малышку)
К счастью, нет. Я своих приучила к режиму с раннего возраста. Потому что считаю, что муж, который приходит с работы и так уставший, должен выспаться.
Но вот наши соседи так не считают😂 днем у них тишина, а ночью до четырех ор, крики, игры, смех. Именно детей. Иногда выбешивает) уф, высказалась😂
Здорово, вы большая молодец 💪🏽режим решает многие проблемы)
Ну сейчас да 💆🏻♀️ но все временно 👩🏻🍼