Вы когда-нибудь задумывались о последствиях недосыпа или некачественного сна? Бывало ли у вас такое, что можете чутко спать всю ночь и просыпаться по несколько раз за ночь, смотря в телефон уже в ожидании утра? Или может малыш плохо спал ночью и будил всю семью раз 10?
Последствия плохой ночи сказываются не только на качестве жизни мамы, но и на всех остальных членах семьи.
Невыспавшаяся мама = раздражительная, вялая, несконцентрированная, уставшая мама. Какие могут быть отношения, если базовая потребность неудовлетворена? Какие могут быть мимимишности и радость каждому моменту, если на Новый год у деда Мороза загадываешь "выспаться"?🎁
То же самое происходит и с малышом, хотя казалось бы, он ведь спал, а вы ему помогали, но не тут то было 🤷🏽‍♀️Малыш тоже просыпался много раз за ночь, из-за чего не мог погрузиться в глубокий сон и отдохнуть хорошенечко. Как итог все проснулись в плохом настроении, у ребёнка негативное бодрствование, на которое у мамы совершенно нет сил.. Это замкнутый круг.
Более того, чаще всего, дети у которых был нарушен сон в младенчестве, в последствии тоже имеют проблемы со сном. А ведь для детей сон - это рост, развитие иммунитета, памяти и внимания, восстановление сил, здоровье.
Нельзя недооценивать важность сна и пренебрегать этой потребностью. Если есть проблема, то её нужно решать, пока она не стала провоцировать психофизиологические нарушения.🙅🏽‍♀️
.
А вы или ваш малыш имеете проблемы со сном? 😴
#консультантпосну