Такой вопрос....личный,интимный для каждой. Вот вы по большому в туалете. Если само не "идёт", вы…

Конечно помогала))) даже не задумывалась об этом))

Помогала 😆😆😆 но не усердствовать сильно

Хех так просто родить не получится, не заморачивайтесь)

Вообще луче особо не тужится. В такие моменты я вставала ходила там пол часика и опять пробывала.

Если только совсем слегка.У меня был тонус и нельзя было.Я как иногда маленькие дети делают ,нахаживала по квартире)))Расслаблялась и нахаживала до позыва ,то в одну позу встану,то в другу,а потом быстро бежала в туалет.Запорами часто страдала во время бер.

Я всю беременность мучаюсь запорами(такими что даже гемморой наружный вылез 😭😭😭),ничего,не родила ещё )

Тоже мучаюсь с запорами всю беременность, тужиться очень страшно))) пробуйте пить Дюфалак, Пепсан, они не много смягчают прохождение. Либо можно пробовать свечи глицериновые(врач сказала)

Тоже боялась усердствовать. Иногда помогал теплый душ, 5-7 минут