Добре утро, онлайн тренер, бережное похудение и восстановление после родов ссылка

Вы бы знали какие у меня были зажоры! Я ела, ела, ела... Потом пыталась не есть, не есть, и опять ела, ела... Это была просто жесть! Поэтому я даже к диетологам всяким не решалась пойти, че толку то... Потом не помню как, нашла в инсте Еву @dietolog_prof. Долго просто читала... А потом решилась на детокс, думаю, ну не умру, потерплю. Не похудею, так хоть почищу организм! Блин! Во первых там совсем не голодный детокс. Не на воде и вот это вот все вообще! Во вторых, зажоры прошли после детокса! Уже три месяца прошло! Записалась на основной курс к Еве, теперь буду прям худеть😊

Не могу дождаться уже родов,чтоб потом быстрее начать худеть....я однажды уже сбросила с 87 при росте 175 до 62, а потом сразу забеременела. Мне потребовалось 2,5 года ,ПП преимущественно с кетодиетой, йога и силовые нагрузки. Плюс режим) за беременность отъелась конечно нехило,опять же до тех около 90- ничего не могу поделать ,то осетинские пироги хочется,то французский багет)😆 с какой нежностью вспоминаю- 62кг,лёгкость в теле,любые асаны доступны,сил много,хоть летай... Хотя и сейчас могу ещё на руках поднять себя в лотосе,но ощущения совсем не те.а тазовые расхождения кайфа не прибавляет. Так что через недельку после родов- сельдерей,шпинат,мясо и рыба и йога в любой удобный момент.у меня будет ИВ,так что диету свою старую себе в помощь.надеюсь, удастся воплотить планы в жизнь быстро.

Вот моя история похудения

ссылка

В прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

Если советы не кушать сладкое и мучное не актуальны, то тогда таблетки для похудения, которые уменьшают аппетит.

Я как вы почти)) худела на пп месяц, скинула 3 кг, было голодно и без сладкого я не могу, вес вернулся, пробовала немного интервальное голодание, но что то за месяц ничего толком не скинула, потом вернулась к системе - 60,почти 2 месяца с нарушениями, опять все теже минус 3 кг, сорвалась) сейчас решила попробовать интервальное голодание снова, пока 2 день😁оно вроде легче даётся, ну и подход сменила немного, посмотрим... Спорта нет и пока не придвидится в моей жизни)

Правильное питание , для начала правильный расчет кбжу , а танцы ... зумба -огонь , за час вся мокрая будете , латино класс )

Добрый вечер. Попробуйте интервальное голодание, погуглите. Без физ нагрузки с ограничением калоража будете худеть,но медленнее. Попробуйте йогу, очень круто трансформирует тело. А спорт сразу никто не любит, нужно втянуться, потом будете кайф получать. Это такой прилив сил. ссылка посмотрите здесь, много бесплатных тренировок и рецептов вкусных. Главное начать. 💪

Тогда танцы и питание)) я когда на месяц исключила мучное, сахар в чистом виде и сладости; ходила где-то 25000 шагов в день, похудела на 5 кг, с 59 до 54кг. А! И ещё воды простой как можно больше