⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️
ПРИВЫЧКА ПИТАНИЯ — это чистая психология🧠
Сегодня я подготовила для вас небольшой тест📝, который поможет Вам легко определить свои отношения с голодом и перееданием.
Прочитайте утвepждения ниже📃
Если это про вас, начисляйте себе один балл😉 Итак...
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
1️⃣Вы едите «про запас» и меняете режим питания, добавляя лишние перекусы из-за страха, что будете голодны;
2️⃣Вы храните дома большие запасы еды и предпочитаете покупать продукты до того, как они закончатся;
3️⃣У вас в жизни случались трудные времена, и воспоминания о них порой заставляют вас съедать больше, чем нужно;
4️⃣Ваша семья когда-то испытывала настоящий голод и лишения, и знания об этом не позволяют вам не доесть, если вы сыты или блюдо вам не понравилось;
5️⃣Вам стыдно выкидывать пищу, поэтому вы вероятнее доедите;
6️⃣Ваш режим питания построен так, что вы никогда не испытываете чувство голода и едите наперёд.
Сколько баллов у вас получилось? 🤔🤔🤔
Делитесь ОТВЕТОМ в комментариях👇🏼
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
А вот расшифровка результатов:
▫️0-1 балл: у вас гармоничные отношения с голодом и собственным телом;
▫️2-3 балла: в целом вы способны слушать свой организм, но стоит уделить чуть больше внимания его сигналам. Поймите, что лёгкое чувство голода, как и ощущение сытости — это нормально;
▫️4-6 баллов: вы боитесь голода и это заставляет вас регулярно переедать. В данном случае я рекомендую обратиться к персональному консультанту по питанию для построения гармоничных отношений с едой👌🏼
Комментарии
Для меня этот тест не подходит. Я могу недоесть, выбросить или отдать собаке еду, но при всем при этом у нас в детстве был голод. В холодильнике запасов нет, но я могу всегда заказать что мне хочется или пойти купить. Мне не стыдно выкидывать еду. У меня не было четкого режима питания. Я могла следить за голодом, чтобы есть тогда когда физически хочется, но потом срывалась через несколько дней или недель и отъедалась снова. Сейчас на иг
Девочки, если написать жалобу в роддоме на еду? отношение к тебе изменится? потому что каждый день одно и тоже, маленькие порции. если собой не принести, то вообще с голоду можно умереть 😥
Две недели на Семавике: результаты и ощущения
Всем привет, ну что сегодня две недели на семавике.
Вес идет вниз 👇
Я уже даже привыкла есть мало, и дикого чувства голода как раньше нет. А даже если и голодная, стало с этим легче справляться. Сегодня ставлю третий укол, 0.25. Еще один в след понедельник так же 0.25, и с 25 числа повышаю дозировку на 0.5 уже. На весах -3.600 от начального веса. 80.500 вес на сегодня)
Пиколинат хрома работает или нет не знаю, но сладкого хочется намного меньше, не хочется уже хватать конфет после каждой еды, и...
Как жить без вкусной еды?
Заставил пост один сегодня задуматься, ну и в целом отражение в зеркале)
Девочки стройняшки, расскажите как вам живется в отказе от вкусной еды? Испытываете голод ради стройной талии? Как это все вывозите?
Добрый вечер ) часто , прям очень часто читаю посты про питание во время Б ) пишут что только все правильное и натуральное . Я вот иногда хочу съесть что то не оч полезное ( жареное или жирнинькое ) это все так плохо и нужно лишь только правильное питание ? Вы как соблюдаете питание ?))) каждое утро просыпаюсь с болью под рёбрами и по центру рёбер , прям не могу вдох сделать , все давит ((( такое обычно только утром , сказали что это может шалит поджелудочное , видимо таки нужно исключить погре...
Как в РКПЦ по контракту? Отзывы о родах и питании
Всем добрый вечер. Поделитесь пожалуйста отзывами о РКПЦ. Интересуют по контракту. Какое отношение? Как во время родов, после родов? По питанию что там, совсем невозможно есть или обычная еда?
Спасибо за ответ 😉
Если хотите помогу с режимом питания ,научу вести ЗОЖ👌👍