⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️
ПРИВЫЧКА ПИТАНИЯ — это чистая психология🧠
Сегодня я подготовила для вас небольшой тест📝, который поможет Вам легко определить свои отношения с голодом и перееданием.
Прочитайте утвepждения ниже📃
Если это про вас, начисляйте себе один балл😉 Итак...
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
1️⃣Вы едите «про запас» и меняете режим питания, добавляя лишние перекусы из-за страха, что будете голодны;
2️⃣Вы храните дома большие запасы еды и предпочитаете покупать продукты до того, как они закончатся;
3️⃣У вас в жизни случались трудные времена, и воспоминания о них порой заставляют вас съедать больше, чем нужно;
4️⃣Ваша семья когда-то испытывала настоящий голод и лишения, и знания об этом не позволяют вам не доесть, если вы сыты или блюдо вам не понравилось;
5️⃣Вам стыдно выкидывать пищу, поэтому вы вероятнее доедите;
6️⃣Ваш режим питания построен так, что вы никогда не испытываете чувство голода и едите наперёд.
Сколько баллов у вас получилось? 🤔🤔🤔
Делитесь ОТВЕТОМ в комментариях👇🏼
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
А вот расшифровка результатов:
▫️0-1 балл: у вас гармоничные отношения с голодом и собственным телом;
▫️2-3 балла: в целом вы способны слушать свой организм, но стоит уделить чуть больше внимания его сигналам. Поймите, что лёгкое чувство голода, как и ощущение сытости — это нормально;
▫️4-6 баллов: вы боитесь голода и это заставляет вас регулярно переедать. В данном случае я рекомендую обратиться к персональному консультанту по питанию для построения гармоничных отношений с едой👌🏼
Комментарии
Для меня этот тест не подходит. Я могу недоесть, выбросить или отдать собаке еду, но при всем при этом у нас в детстве был голод. В холодильнике запасов нет, но я могу всегда заказать что мне хочется или пойти купить. Мне не стыдно выкидывать еду. У меня не было четкого режима питания. Я могла следить за голодом, чтобы есть тогда когда физически хочется, но потом срывалась через несколько дней или недель и отъедалась снова. Сейчас на иг
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Почему свекровь не кормит гостей?
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
Контроль за детскими пособиями
📌В Госдуме предложили ввести контроль за расходованием детских пособий
❕В частности, могут запретить тратить эти деньги на алкогольную и табачную продукцию, и другие товары, не предназначенные для ребенка.
📣Как будут контролировать
Законопроектом предлагается ввести специальную систему контроля – «социальный электронный счет», на который будут поступать пособия. Он будет открываться получателем пособия, имеющим карту МИР. При этом к системе должны будут подключиться и торговые точки.
✅Проще г...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Почему в России растёт поколение неговорящих детей?
В России растёт поколение неговорящих детей
Логопед Наталья Бублик рассказала «ЯСНО» об особенностях речи современных детей и о тенденциях развития целого поколения
В детстве многие из нас с удовольствием потешались над приятелями, не выговаривающими звук «р» или забавно свистящими во время смены молочных зубов. Однако сегодня такие милые недостатки сменили более серьёзные проблемы с речью, мышлением и кругозором юных россиян. В причинах и возможных последствиях нам помогла разобраться Наталья ...
Спасибо за ответ 😉
Если хотите помогу с режимом питания ,научу вести ЗОЖ👌👍