Закрыть рот и не есть все подряд - это первое и самое главное правило. Второе, если есть , то только пп, скачать программу и отмечать что ешь , так больше мучает совесть если съешь что-то калорийное и в следующий раз уже не ешь. Третье, минимальные физ.нагрузки, а лучше не минимальные, зарядку я даже минимальной нагрузкой не считаю. Нагрузка для потери веса эта кардио (бег, тренажёр).
3 года
Нравится
Ответить
Комментарии
gogoyankee92
Сама ушла, еще меньше была, чем до родов
3 года
Нравится
Ответить
_nk_
Повезло 😌
3 года
Нравится
Ответить
daria11991
Я сейчас прохожу программу wowbody slim 5 кг уже скинула.
3 года
Нравится
Ответить
sigrlinn2
Я проходила программу wowbody, на 8 кг похудела))
3 года
Нравится
Ответить
taty_sav
Закрыть рот и не есть все подряд - это первое и самое главное правило. Второе, если есть , то только пп, скачать программу и отмечать что ешь , так больше мучает совесть если съешь что-то калорийное и в следующий раз уже не ешь. Третье, минимальные физ.нагрузки, а лучше не минимальные, зарядку я даже минимальной нагрузкой не считаю. Нагрузка для потери веса эта кардио (бег, тренажёр).
3 года
Нравится
Ответить
marinka101095
маю приймати участь в марафоні
3 года
Нравится
Ответить
alina-malina3103
Проходила марафон Натали Мичковской
3 года
Нравится
Ответить
_nk_
@alina-malina3103 супер результат💪
3 года
Нравится
Ответить
alina-malina3103
@_nk_, спасибо . И кушала я много но правильно
3 года
Нравится
Ответить
obolonskaya.k
@alina-malina3103, супер ) теперь хочу так же 😀
3 года
Нравится
Ответить
obolonskaya.k
До сих пор пытаюсь
На диете тяжело сидеть.. была в марафоне
3 года
Нравится
Ответить
_nk_
І як марафон допоміг?!
3 года
Нравится
Ответить
obolonskaya.k
@_nk_, да, минус 4кг
Но сидя дома так тяжело худеть ..вечно хочется что-то пожевать
Ну и плюс из-за монотонных дней радость одна , это сесть и вкусно покушать 😅
3 года
Нравится
Ответить
_nk_
@obolonskaya.k я пройшла курс масажу, антицелюлітний + зарядка 30-60 хв кожного дня, і пити багато теплої води, то начебто повертаюся до форми.
Лучший комментарий
Закрыть рот и не есть все подряд - это первое и самое главное правило. Второе, если есть , то только пп, скачать программу и отмечать что ешь , так больше мучает совесть если съешь что-то калорийное и в следующий раз уже не ешь. Третье, минимальные физ.нагрузки, а лучше не минимальные, зарядку я даже минимальной нагрузкой не считаю. Нагрузка для потери веса эта кардио (бег, тренажёр).
Комментарии
Сама ушла, еще меньше была, чем до родов
Повезло 😌
Я сейчас прохожу программу wowbody slim 5 кг уже скинула.
Я проходила программу wowbody, на 8 кг похудела))
Закрыть рот и не есть все подряд - это первое и самое главное правило. Второе, если есть , то только пп, скачать программу и отмечать что ешь , так больше мучает совесть если съешь что-то калорийное и в следующий раз уже не ешь. Третье, минимальные физ.нагрузки, а лучше не минимальные, зарядку я даже минимальной нагрузкой не считаю. Нагрузка для потери веса эта кардио (бег, тренажёр).
маю приймати участь в марафоні
Проходила марафон Натали Мичковской
@alina-malina3103 супер результат💪
@_nk_, спасибо . И кушала я много но правильно
@alina-malina3103, супер ) теперь хочу так же 😀
До сих пор пытаюсь
На диете тяжело сидеть.. была в марафоне
І як марафон допоміг?!
@_nk_, да, минус 4кг
Но сидя дома так тяжело худеть ..вечно хочется что-то пожевать
Ну и плюс из-за монотонных дней радость одна , это сесть и вкусно покушать 😅
@obolonskaya.k я пройшла курс масажу, антицелюлітний + зарядка 30-60 хв кожного дня, і пити багато теплої води, то начебто повертаюся до форми.
Интервальное голодание