Как я справилась с лишним весом после родов?

Спасибо💐

Нет, не считала. Питалась низкокалорийной едой. На пару, на оливковом масле и т.д.

Спасибо☺️💐

Да, до 18:00 стараюсь покушать, потом могу из фруктов съесть и все. Рост 1.68😊

Спасибо💐

Да, 10 кг скинула с 1 февраля по 21 марта)

Приходит такой момент, когда всё надоедает, особенно если это касается Вашего здоровья или внешности. Вы правы, прежде морально надо готовить себя!💐 Не переживайте, придёт такой момент, когда как Я пошлёте всё и начнете😄👌🏻🙈

Муж старше меня на 5 лет, уже когда начинает что-то говорить о моих минусах, я ему всегда в ответ говорю: Я та похудею, а ты свои волосы обратно отрастишь? ( у него выпадают волосы🤭), он молчит потом. Им всегда легко кажется после родов прийти в себя. Главное любить себя🥰

Да! Тьфу-тьфу, иммунитет уже совсем не слабый. Сон крепкий. Активный образ жизни. Раньше уставала, ничего не хотелось делать.

И Вам, здоровья и красоты💐

Да, молоко пропадает, когда держишь диету. У меня со здоровьем проблемы начались. Я потом поняла, лучше потерплю и откормлю.

@lunt1k тоже самое, привет диета=прощай молоко, 2 раза начинала и оба раза заканчивала из за того что молоко пропадает, а кормить ребёнка хочется грудью, хотя бы до года😔. Скажите во сколько вы отлучили от груди и занялись собой?

@allagru3, я отучила в январе, полностью его питанием занималась, диету начала в феврале, с 1 числа.

@lunt1k мы же женщины как трансформеры 🤣🤣

@aida_mom2, 😅 я в шоке от себя, раньше мама моя говорила: «Надо бояться не одинокой женщины, надо бояться женщины с ребёнком, которая сидит в декрете»🤭😂

@lunt1k да.да. когда ещё ещё декрет затянулся так вообще. 😁

Всё на оливковом масле. Покупала грудку или филе, жарила с овощами, вареные яйца по утрам, делала кексы пп(фото не могла найти), супы не жирное, отказалась от мучного, сладкое позволяла по утрам, пила воду, газировку и алкоголь исключила. Чай с кофе тоже. Чисто на воде была. Некоторые покупают сахарозаменитель, кокосовую муку и т.д. Но увидев их цены, я решила просто полностью отказаться от них. И делала медовый массаж. В ютубе вроде есть. Перекусы были, хлебцы кушала, 1% кефир, творог. В ютубе можно найти много бюджетных рецептов пп блюдо.🙂

Спасибо 🙏🏻💐

Да, пока так же буду держать, потом планы😌

Спасибо 💐💐💐

Спасибо💐💐💐

Конечно!

Главное полюбить себя🥰

Спасибо🥰💐

Спасибо💐💐💐

@lunt1k, ааа а то я по посту подумала что бросил тоже

@asemik09, сын его, от другого не рожала, нефиг, пусть тоже будет воспитывать и обеспечивать😅 Ишь, сделал и свалил – так дело не пойдёт)

@lunt1k, ну я и говорю теперь на вас наглядеться не может, да и боятся же будет вдруг украдут😂😂😂

ПП. Больше зелени, больше овощей. Позже через месяц начала добавлять сладкое до обеда, потому что организм хотел. Но я это кушала до 12:00. Делала медовый массаж(очень хорошо помогает). Перекусы лёгкие, порции маленькие. Сейчас уже много не могу съесть, желудок начинает болеть. Завтрак никогда не пропускаю. 🙈 вышла с кухни, готовила для сына и всё, муж тоже кушал мой пп, но он на работе кушал всякое)))