#диета
24.03.2021
Цель : 55 кг + стройное красивое тело + здоровье!
Срок : 1 месяц
Вес на данный момент : 80 кг
1 день : утро
Вакуум
Стакан теплой воды с лимоном
Гречка
Тренировка
Дальше больше
#длясебя #мотивация #безумноежеланиебытькраствойиздоровой
2 недели на гречке это -14 кг
Ну по крайней мере раньше я выдерживала + тренировки
Ваааау это реально за месяц? Примерно похожие данные😱
Да , у меня гречневая диета и супер тренировка +вакуум

Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
Я с целью похудеть на 6 кг:
регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем)
Иногда считаю калории
Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день
Не ем мучное и шоколад
Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно



Это я 114 кг и 63 кг

Такая колбасятина уже, вчера встретила соседку в лифте, она спрашивает "И сколько вашему малышу уже?", а я смотрю на него и так и подмывает сказать 1 год, но нет, ему только исполнилось 4 мес и да, он весит 10 кг. Вот такой вот слоник растёт 🐘
#гв
Девочки, есть ли такие худышки как мы в 1,6 мес одна - 10 кг, другая - 9 кг. За полгода набрали по 1 кг
25 кг за месяц?