ГВ и питание мамы
⠀
Пост подготовлен консультантом центра Sleeppymom по ГВ и прикорму, Оксаной Камышевой.
⠀
‘Что мне съесть, чтобы молока было больше?’
‘И что мне покушать чтобы оно было жирненькое, а у малыша пухлые щечки?’
‘А вот если я буду есть за двоих будет ли у меня больше молока? ‘
‘Ой, у малыша зелёный пенистый стул, наверняка это я что-то не то съела! Всё, сажусь на диету! ‘
⠀
Признаться Вам кое в чем?
Я сама тоже гуглила когда-то подобные вопросы 😂.
Но интернет вещь мощная, и конечно же орехов грецкий я в своё время знатно поела и чая с молоком напилась 🥴
⠀
Давайте сейчас мы с вами раз и навсегда развеем все мифы и зафиксируем в голове нужную и важную информацию:
⠀
1. Калорийность молока у каждой мамы примерно одинаковая, тут всё дело в правильном прикладывании, индивидуальных потребностей ребёнка и правильной организации ГВ.
2. Количество молока чаще всего так же определяется вышеизложенными факторами 👆🏻
3. Стул ребёнка крайне редко будет зависеть от рациона питания мамы. Чаще всего это опять же неправильная организация грудного вскармливания и неверное прикладывание ребёнка к груди (дефицит ‘заднего’ молока)
4. Есть за двоих звучит не совсем верно, пожалуй) поскольку кушая за двоих и поправляться мы будем так же за двоих) Молоко ‘делают’ кровь и лимфа, а ‘доставляют’ гормоны. И природа гв так устроена, что выработка молока возьмёт из организма только всё необходимое и ничего лишнего, ест ли мама за 2х или за 1,5, или только за себя)))
⠀
Важные правила питания кормящей мамы:
- еда должна быть питательной, сбалансированной и полезной.
- питаться кормящей маме лучше так, как она привыкла в беременность (за исключением фастфуда и пр., конечно)
- приемы пищи лучше разделить на 4-5 раз в день. Кушать по потребности, ‘впихивать’ в себя ничего не стоит.
- воду пить так же по потребности (НЕ вода делает молоко 🥛)
- в первые дни после родов необходимо постепенно начинать есть всё, что привыкла мама, вводя каждые 2-3 дня новый продукт. Исключить нужно хотя бы в первые 2 недели основные аллергены.
⠀
Ограничительные диеты для кормящей мамы должны быть строго ОБОСНОВАНЫ!💯
⠀
А Вы придерживались диет на ГВ? Может быть и сейчас?
Комментарии
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Есть ли связь между ГВ и ИВ в семье?
Борьба гв и ив 🥵
Я давно наблюдаю, как девушки по обе стороны баррикады спорят: что лучше гв или ив, но пост не об этом🙈 Наблюдая, я заметила некую корреляцию, если девушка сама выросла на ив, то с большей вероятностью и ее дети вырастут на ив. И наоборот. Моя мама 3 недели после родов лежала в больнице и все эти 3 недели сцеживалась, чтобы сохранить молоко, прикиньте⁉️Я была в шоке, когда узнала. Поэтому я сама всеми рукам, ногами и тд. За гв и в свое время билась за него долго (однако я стараю...
Второй ребенок крупнее первого: статистика и личный опыт
У кого двое и более детей, вы попадаете в статистику, что каждый последующий ребенок рождается крупнее?
Дочка-3400
Сын-4800
Вчера на втором скрининге, опять опережаем по размерам на неделю.
Я говорю, надеюсь теперь не 6кг будет?))
Врач смеется, говорит, ну если взять статистику то может и 6😁
И еще вопрос, как думаете, зависят ли размеры ребенка от питания мамы?
Как воспитывают детей в разных странах Европы?
Смотрите новое тревел-шоу для мам «Любовь без границ» с Ляйсан Утяшевой о воспитании детей в разных уголках Европы:ссылка
Нидерландские мамы регулярно занимаются со своими детьми парной гимнастикой. Мамам во Франции удается приучить своих малышей практически с самых первых дней спать всю ночь. Немецких детей учат строгой дисциплине, поэтому они с самого раннего возраста ведут ежедневник и получают карманные деньги. Ирландских детей никогда не ругают и позволяют...
А что на счёт сладкого?