#неодетях
Одна из наших мамочек, которая м-о-л-о-д-е-ц (разница между фото 2,5 месяца) , пожелала остаться инкогнито. Кстати, результата достигла без тренировок и в целом без добавочной физухи.
Но не об этом я хотела сказать. А о том, что результат появился именно тогда, когда по вечерам мы стали разбирать ее дневники питания.
Девчонки, если вы не можете похудеть, набрать или просто понять почему себя чувствуете обессиленными, болеете или наоборот энергия бьет ключом когда не надо - начните записывать что и когда вы съели. Иногда достаточно просто начать писать и человек сам замечает свои ошибки, устраняет их и все налаживается как бы само собой.
Дневник питания - мощнейший инструмент на пути к самодисциплине. А если еще этот дневник нужно кому-то показать...)))