ksenia_ml
Ксюша
Девочки пришли еще одни мои анализы, которые назначала гинеколог, ферритин 7, гемоглобин 117.
Что говорит об анемии как я понимаю.
У кого так было после родов? Прошёл год уже, чувствую себя вечно уставшей далее после сна как будто после работы тяжёлой.
За сколько вы восстановились и что принимали помимо железа? Как корректировали питание?
#анемия #восстановление #здоровьемамы #анализы
Что говорит об анемии как я понимаю.
У кого так было после родов? Прошёл год уже, чувствую себя вечно уставшей далее после сна как будто после работы тяжёлой.
За сколько вы восстановились и что принимали помимо железа? Как корректировали питание?
#анемия #восстановление #здоровьемамы #анализы
22.03.2021
1
Лучший комментарий
Комментарии
ksenia_ml
22.03.2021 Нравится Ответить
victoria.peneva
@ksenia_ml, они отслеживают пульс да. Те примерно что-то типа да. Но они точно не могут знать все равно тк они только пульс понимают) ну и тут тоже зависит сколько ты ночью двигаешься например или на какой руке они, тк данные с правой и левой будут разными скорее всего. В общем игрушка классная( у самой есть), но как консультант я знаю что это все супер не точно😝
22.03.2021 Нравится Ответить
ksenia_ml
@victoria.peneva да двигаюсь оказывается очень очень много за ночь. И какие то микропросыпания. Ну и муж подтвердил что всю ночь верчусь
22.03.2021 Нравится Ответить
victoria.peneva
@ksenia_ml, это признак расстройств сна, например синдром беспокойных ног . Это возможно не дает тебе уйти в глубокий сон тк научно доказано что люди у которых много движений спят менее глубоко тк их как бы выбрасывает в более легкую фазу сна
22.03.2021 Нравится Ответить
victoria.peneva
Такое состояние после сна может быть признаком не только низкого железа но и других дефицитов. Так же возможно мало глубокого сна, в таком случае тоже такое ощущение будет.
Есть разные другие состояния, типа апное сна, при котором человек не чувствует себя бодрым с утра.
В общем это скорее комплексно нужно смотреть, и в первую очередь график сна.
Есть разные другие состояния, типа апное сна, при котором человек не чувствует себя бодрым с утра.
В общем это скорее комплексно нужно смотреть, и в первую очередь график сна.
22.03.2021 Нравится Ответить
juliana-san
В пищу больше железосодержащих продуктов, витамин д, с и лучше всего прокапать железо, активный образ жизни, спорт и много времени на свежем воздухе, походы в лес, горы, море.
22.03.2021 Нравится Ответить
ksenia_ml
@juliana-san без стрессов счас вроде уже устроили мы сами. Много времени проводим с мужем и т.д.
А вот железо мне внесено в таблетках прописывают. И очень мало толка. Прихожу снова с низким гемоглобином и мне просто увеличивают дозировку.
А вот железо мне внесено в таблетках прописывают. И очень мало толка. Прихожу снова с низким гемоглобином и мне просто увеличивают дозировку.
22.03.2021 Нравится Ответить
juliana-san
@ksenia_ml ты таблетки апельсином или яблоком заедешь, они более эффективны тогда. Плюс больше движения, я через день кардио и йогу практикую. Сразу полный тонус.
22.03.2021 Нравится Ответить
ksenia_ml
@juliana-san спасибо за ценные советы. Все запишу сегодня и завтра составлю чек-лист
22.03.2021 Нравится Ответить
Читайте также