Когда была 66 хотела 60.

Так это мой идеальный вес всю жизнь. Вот мои 50 кг😍

@mimitosa выглядит хорошо, все как надо) а вот мне ужасно, хотя наверное зависит от восприятия, но я не нравлюсь себе слишком худой, хочу выглядеть здоровой 😁ну и быть))

Я же списала в посте. 170 см

@mimitosa но за этим был тяжёлый труд и сила воли🙌

@gaika_bjik, классно, очень классно) и я буду 50 к лету) обещаю 🤣

@mimitosa желаю удачи👍😊

У меня перевес. Поверьте 🤣

Ну вы же беременны. При беременности я тоже не парилась 🤣

Первый

Спорт больше о подтянутости. Хочу, но пока нет такой решительности. Когда увижу свои заветные 50, увижу кожу обвисшую на животе и возьмусь и за спорт)

@mimitosa вот, парням все же легче скидывать, помню на кроссфите за 2 недели парни не меняя рациона теряли по 5 кг., я же только мышцы наращивала, хотя тоже неплохо считаю

Ой не знаю🤣 я тоже думала, вот 56 и все. А не тут то было🤣 хочу ещё и ещё 🤪

Завтрак. Отварные яйца или жаренные. Чай. Каша. Могу и просто чай с с хлебом и сыром. Короче по желанию. Обед, супы, плов, макароны с подливом И так далее. Смотря что готовлю. На ужин просто фрукты или овощи. Больше и не лезет. Но перед сном конечно хочется кушать. Но стакан воды и быстрее уснуть. 🤣

Я б хотела быстро и сразу 🤣

А что за очищение?

@mimitosa вообще нужно неделю минимум ,но я 5,5 дней сидела.Муж сказал перед операцией не стоит голодать (блефаро ).И я не дотянула до недели .Очищение по Оганян .В Ютубе есть ее лекции.Нужло либо 7 либо 15 либо 21 день.Если есть проблемы с ЖКТ то лучше 21 день голодать ,если просто почистится то 7 дней достаточно .

Да все верно. 3 раза в день. Завтрак,обед и ужин.

@mimitosa может у вас кости тонкие? Потому что я например довольно крупнокостная, и в 60 у меня все на месте, идеально, не худая и не толстая, серединка.

@akletta, дааа, кости у меня тонкие. У меня в таком весе кучу жира🤣 а 50 кг, я идеально худая 😃

@akletta, у меня и в 54 живот как на 4 месяце беременности 🤣 по этому ещё надо скинуть

@12345iyu, вашей малышке всего 3н. Ещё успеется) я была 68 когда поему сыну было 3 н. И такой вес держался почти до 7 мес

@mimitosa, да я на будущее, настраиваюсь уже 😁

@mimitosa, блин, у меня сейчас вес 67-68 кг 🙄 хочу 60 😬 при дефиците быстро скидываю

Но поесть люблю 😂😭

Дефицит калорий выше написала. 1200ккал в день питалась. Все взвешивала. Сладкое я в принципе не ем. Но раз в неделю могу слопать печеньку. И без хлеба могу жить спокойно.