Когда была 66 хотела 60.
Когда была 66 хотела 60.
Была 60, хотела 56.
Сейчас 54кг, а хочу 50🤣
Совершенству нет предела.
В прошлом году, с началом карантина скинула 6 кг за 2 недели на дефиците калории.
В этом году с 10 феврале по сегодняшний день скинула опять таки 6 кг на дефиците. Могла б и больше, если переодически не срывалась на 3-4 дня. Но все же, результат думаю хороший, чуть больше чем за месяц. Рост у меня к слову, 170см.
И то, что я поняла, никакой спорт не даст такой результат, если нет дефицита калории. Все дело только в нем.
Всем удачи, девочки, кто хочет похудеть!!!🙏🏻
Mami ·
А что делали ? Сладкое не ели и все ?
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Дефицит калорий выше написала. 1200ккал в день питалась. Все взвешивала. Сладкое я в принципе не ем. Но раз в неделю могу слопать печеньку. И без хлеба могу жить спокойно.
Q·
Мама двоих (младенец)
Как считали калории? На пп сидели?
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
вашей малышке всего 3н. Ещё успеется) я была 68 когда поему сыну было 3 н. И такой вес держался почти до 7 мес
Q··
Мама двоих (младенец)
да я на будущее, настраиваюсь уже 😁
Lovely··
блин, у меня сейчас вес 67-68 кг 🙄 хочу 60 😬 при дефиците быстро скидываю
Но поесть люблю 😂😭
Akletta·
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
У меня тоже рост такой. Думала мой идеальный вес 60-62 кг. Не представляю как я буду выглядеть в 54 кг)) в 60 кг чувсвутю себя капец худой))
Akletta··
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
@mimitosa может у вас кости тонкие? Потому что я например довольно крупнокостная, и в 60 у меня все на месте, идеально, не худая и не толстая, серединка.
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
дааа, кости у меня тонкие. У меня в таком весе кучу жира🤣 а 50 кг, я идеально худая 😃
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
у меня и в 54 живот как на 4 месяце беременности 🤣 по этому ещё надо скинуть
nigara·
Мама четверых детей
Получается ели все но взвешивали и чтобы было не больше 1200? Как растянуть это на целый день🙈 сколько раз вы кушаете в день?
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да все верно. 3 раза в день. Завтрак,обед и ужин.
Асель ·
Мама сына (5 лет)
Супер,тоже надо так попробовать.Но я в этом вопросе радикалист,терпения нет ждать .Люблю чтоб тут же и быстро.Недавно очищение делала 5 дневное .Голодовка и клизмы 😁.Пила травы.Скинула и почистила кишечник , хочу раза 4 в год такое повторять.
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я б хотела быстро и сразу 🤣
А что за очищение?
Асель ··
Мама сына (5 лет)
вообще нужно неделю минимум ,но я 5,5 дней сидела.Муж сказал перед операцией не стоит голодать (блефаро ).И я не дотянула до недели .Очищение по Оганян .В Ютубе есть ее лекции.Нужло либо 7 либо 15 либо 21 день.Если есть проблемы с ЖКТ то лучше 21 день голодать ,если просто почистится то 7 дней достаточно .
Jony❤️·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Напишите пожалуйста примерный рацион питания?
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Завтрак. Отварные яйца или жаренные. Чай. Каша. Могу и просто чай с с хлебом и сыром. Короче по желанию. Обед, супы, плов, макароны с подливом И так далее. Смотря что готовлю. На ужин просто фрукты или овощи. Больше и не лезет. Но перед сном конечно хочется кушать. Но стакан воды и быстрее уснуть. 🤣
Sunny·
Мама двоих (младенец)
У меня сейчас так 😁 похудела 65 до 59, хочу ещё 5 сбросить. Надеюсь дальше не понесёт )))
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ой не знаю🤣 я тоже думала, вот 56 и все. А не тут то было🤣 хочу ещё и ещё 🤪
Mo·
Все верно, 70-80% успеха стройности это питание, остальное спорт.
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спорт больше о подтянутости. Хочу, но пока нет такой решительности. Когда увижу свои заветные 50, увижу кожу обвисшую на животе и возьмусь и за спорт)
Mo··
вот, парням все же легче скидывать, помню на кроссфите за 2 недели парни не меняя рациона теряли по 5 кг., я же только мышцы наращивала, хотя тоже неплохо считаю
Anna ·
Здравствуйте подскажите пожалуйста какой из них? 🙏🏻Никак не приучусь считать🙃
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Первый
Сабира·
В ожидании первенца
Я успокоилась, когда стала 45 :)
Теперь весь варьируется от 45-48 и вообще не парюсь
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ну вы же беременны. При беременности я тоже не парилась 🤣
Алиса·
Мама троих детей
У вас уже недовес. Вы же высокая
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
У меня перевес. Поверьте 🤣
Gaika·
Мама четверых детей
Тоже самое))) После родов весила 62! Хотела хотябы 56, стала 56, захотела хотя бы 53, стала 53, думаю че то много, хочу 50, стала 50, захотела 48, стала 47, подумала что мне не идет такой вес и набрала до 50) это мой идеальный вес)
Gaika··
Мама четверых детей
@mimitosa но за этим был тяжёлый труд и сила воли🙌
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
классно, очень классно) и я буду 50 к лету) обещаю 🤣
Gaika··
Мама четверых детей
желаю удачи👍😊
Дана·
А какой у вас рост?
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я же списала в посте. 170 см
Mean girl·
50 при 170 ??? Нееет. Я 48 стала, а мне надо 54 при 170. Честно, нафиг это
Алия Сакеновна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Так это мой идеальный вес всю жизнь. Вот мои 50 кг😍
Mean girl··
выглядит хорошо, все как надо) а вот мне ужасно, хотя наверное зависит от восприятия, но я не нравлюсь себе слишком худой, хочу выглядеть здоровой 😁ну и быть))
Amore Mio ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
👍👍👍👍